"Будьте реалістами" - закликає Уляна Супрун на своїй сторінці в Facebook, так в.о. міністра охорони здоров'я висловлюється про вегетаріанство.
Читайте також: В Ірпені застовбили землю під медичну сферу
В наш час вегетаріанство користується популярністю у багатьох людей. Однак близько семи років тому почала розповсюджуватися фальшива інформація, начебто ВООЗ визнало вегетаріанство хворобою, а саме - психічним розладом.
Належним чином спланований вегетаріанський раціон харчування є здоровим, збалансованим та в багатьох випадках корисним для профілактики багатьох захворювань. Академія харчування та дієтології США підтверджує, що така дієта підходить для людей на всіх етапах життєвого циклу, в тому числі жінкам під час вагітності й лактації, немовлятам, дітям, підліткам, людям похилого віку, а також спортсменам - пише Супрун у своєму пості.
Читайте також: В Ірпені обговорили стан проходження медичної реформи
За її словами, ті хто хочуть розпочати рослинну дієту повинні розумно та зважено підійти до цього.
- Починайте повільно та поступово прибирайте м’ясо чи інші продукти тваринного походження зі свого раціону. До того ж варто заздалегідь зрозуміти, яким чином ви будете планувати свій оновлений раціон, щоб отримувати достатньо поживних речовин.
- Будьте реалістами. Якщо не дуже любите фрукти чи овочі - це може стати проблемою. Обов’язково консультуйтеся зі своїм лікарем! Він допоможе обрати найкращу стратегію переходу на новий стиль життя.