Переводимо стрілки. Як полегшити адаптацію при переході на «зимовий час»

В Україні в 2017 році переведення годинників відбудеться в ніч з суботи на неділю, 29 жовтня, о 4 годині ранку. У зв'язку з цим редакція нашого сайту підібрала кілька порад, як краще адаптуватися після переведення годинників.

Висипатись. Лягайте спати на 30-40 хвилин раніше звичного, щоб організм отримав додатковий час для відновлення сил.

Мінімум кави. Вживайте більше спокійних напоїв не пийте каву, яка тонізує організм, він і так зараз напружений.

Більше свіжого повітря. Знайдіть у своєму графіку хоч пів годинки на прогулянку.

Менше надмірних фізичних навантажень. Імунна система адаптується протягом 14 днів, тому після переведення годинників краще не планувати жодних екстремальних навантажень.

Мінімізувати негатив. Не перевантажуйте нервову систему, їй і так зараз важко. 

Сподіваємося, що цього року, з нашими порадами, ви не відчуєте дискомфорту при переході на «зимовий час». А найголовніше з 28 жовтня ввечері перед сном переведіть стрілку годинника на 1 годину назад.

Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
56 переглядів у липні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Відгуки та коментарі

Написати відгук
Написати коментар

Відгук - це думка або оцінка людей, які бажають передати досвід або враження іншим користувачам нашого сайту з обов'язковою аргументацією залишеного відгука. Ваш відгук допоможе багатьом прийняти правильне рішення Коментарі призначені для спілкування та обговорення, а також для роз'яснення питань, що цікавлять

Не дозволяється: використання ненормативної лексики, погроз або образ; безпосереднє порівняння з іншими конкуруючими компаніями; безпідставні заяви, що ображають діяльність компанії і / або її послуги; розміщення посилань на сторонні інтернет-ресурси; реклама та самореклама.

Введіть email:
Ваш e-mail не відображатиметься на сайті
або Авторизуйтесь , для написання відгуку
Автор
0/12
Викладення
0/12
Актуальність
0/12
Відгук:
Завантажити фото:
Вибрати

Коментарі призначені для обговорення, обговорення, вияснення цікавих питань