• Головна
  • Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?
15:00, 14 червня 2018 р.
Надійне джерело

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?

Для того щоб не порушувати принципи здорового харчування, солодощі треба замінювати корисними продуктами.

Найголовнішим замінником цукру вважається мед. Він є натуральним і надзвичайно корисним продуктом. Мед допоможе зберегти молодість, налагодити нормальне травлення, дасть заряд бадьорості. Єдина умова – додавати мед не в гарячу, а теплу рідину.

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?, фото-1

Цукерки та булочки можна сміливо замінити бабусиними варенням і джемами. У них немає ніяких штучних добавок, а якщо в варення буде низький вміст цукру, то для здоров’я воно буде просто безцінним. Варення з джемами можна, як і мед, вживати з чаєм. Як варіант – додавати їх в сир і домашні йогурти.

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?, фото-2

Відмінними замінниками солодощів медики називають фрукти. Фініки, родзинки, курага, тобто сухофрукти, корисно вживати як перекуси. Сухофрукти, містять багато мінеральних речовин, поліпш ують стан шкіри.

До корисних десертів відноситься зефір, що містить пектин. Він позитивно впливає на стан волосся і нігтів.

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?, фото-5

Крім того, корисне вершкове морозиво, в якому є білок. Норма – не більше 70 грам.

Ірпінчани, а ви знаєте, чим замінити солодощі?, фото-6

Читайте також: Не ний! 8 технік для майбутніх оптимістів.

Катерина Кудацька

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
#харчування #солодожі #фрукти #сухофрукти #зефір #мед #бабусеневарення
0,0
Оцініть першим
Авторизируйтесь, чтобы оценить
Авторизируйтесь, чтобы оценить

Коментарі

Оголошення
live comments feed...