15:30, 25 червня 2018 р.
Надійне джерело
Худнути легко
Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.
1. Вівсяні пластівці – 170 ккал.
2. Відварене яйце – 75 ккал.
3. Бутерброди (з ковбасою і сиром) – 230 ккал.
4. Нежирний сир – 110 ккал.
5. Йогурт – 165 ккал.
6. Банан – 125 ккал.
7. Апельсин – 45 ккал.
8. Яблуко – 70 ккал.
9. Гречка або макарони – 155 ккал.
10. Суп з овочів – 100 ккал (курячий бульйон 65 ккал).
11. Пельмені – 600 ккал.
12. Відварене філе курки – 220 ккал.
13. Яловича котлета – 360 ккал.
14. Сосиски – 275 ккал.
15. Печена або варена картопля – 85-100 ккал.
16. Овочі приготовлені на пару – 190 ккал.
17. Кава – 8 ккал.
18. Чай – 55 ккал.
19. Молоко (250 мл) – 110 ккал.
20. Білий хліб (100 грам) – 265 ккал.
21. Мед (1 ч. л.) – 40 ккал.
Читайте також: Топ-7 популярних комбінацій продуктів, які шкодять здоров`ю.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
Ф’юрі вже не фаворит: Прогноз на бій року від FAVBET
Новини компаній
18:00
Тіна Кароль в Osocor Residence: 14 червня співачка дасть концерт просто неба в резиденції
Новини компаній
13:00
1 травня
13:00
1 травня
Полювання на Крашанки в ЕКО МАРКЕТ: готуйтесь до свята та вигравайте 100 000 гривень
Новини компаній
11:00
29 квітня
Вітаміни для зміцнення волосся та нігтів
Новини компаній
09:39
29 квітня
Великодній презент для всіх українців: у кіно стартує сімейна комедія “Крашанка” з улюбленими акторами
Новини компаній
17:00
26 квітня
11:00
26 квітня
Спецтема
Оголошення
22:12, 26 квітня
12:49, 29 квітня
1
20:01, 1 травня
11:56, 23 квітня
1
21:28, 28 квітня
4
live comments feed...