![](https://s.04597.com.ua/section/logo/upload/pers/202/logo.png?20240727)
15:30, 25 червня 2018 р.
Надійне джерело
Худнути легко
Щоб скласти дієту на 1200 калорій в день і детально розписати меню на тиждень з простих продуктів, потрібно знати енергетичну цінність продуктів.
1. Вівсяні пластівці – 170 ккал.
2. Відварене яйце – 75 ккал.
3. Бутерброди (з ковбасою і сиром) – 230 ккал.
4. Нежирний сир – 110 ккал.
5. Йогурт – 165 ккал.
6. Банан – 125 ккал.
7. Апельсин – 45 ккал.
8. Яблуко – 70 ккал.
9. Гречка або макарони – 155 ккал.
10. Суп з овочів – 100 ккал (курячий бульйон 65 ккал).
11. Пельмені – 600 ккал.
12. Відварене філе курки – 220 ккал.
13. Яловича котлета – 360 ккал.
14. Сосиски – 275 ккал.
15. Печена або варена картопля – 85-100 ккал.
16. Овочі приготовлені на пару – 190 ккал.
17. Кава – 8 ккал.
18. Чай – 55 ккал.
19. Молоко (250 мл) – 110 ккал.
20. Білий хліб (100 грам) – 265 ккал.
21. Мед (1 ч. л.) – 40 ккал.
Читайте також: Топ-7 популярних комбінацій продуктів, які шкодять здоров`ю.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
09:00
25 липня
Після народження третьої дитини, JAMALA повертається до шанувальників із великим сольним концертом у Києві
Новини компаній
11:00
22 липня
Ірина Білик, Tember Blanche, Phil it: заради кого варто піти на V’YAVA у другій половині липня
Новини компаній
15:00
17 липня
Літні концерти, які ви не можете пропустити: від романтичної лірики до відвертих шоу для дорослих
Новини компаній
17:00
12 липня
17:00
11 липня
13:00
10 липня
Благодійний Art Picnic від Natalia Kovalenko Foundation
Новини компаній
09:00
9 липня
Спецтема
Оголошення
00:49, 15 липня
1
11:43, 25 липня
21
19:38, 24 липня
10:42, Вчора
live comments feed...