Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Фото
Гостомельський селищний голова Юрій Прилипко не втомлюється повторювати, що більшість проблем у селищі через Ірпінь, який забирає всі гроші. Як тільки Гостомель стане самостійним, то одразу заживе і будуть у селищі «молочні ріки − кисільні береги». Де правда, а де міф читайте у ексклюзивному інтерв’ю з ексмером Ірпеня, головою партії «Нові обличчя» Володимиром Карплюком.  − Володимире Андрійовичу, чи справді Гостомель такий багатий? − Дійсно, у селищі розт...
Анонс
26 вересня, в суботу, в Бучі в рамках ініціативи велопробігу проведуть перепис велосипедистів.  Під час карантину кількість велосипедистів на вулицях містах значно зросла. Такий перепис дозволить покращити безпеку руку та планувати розвиток велоінфраструктури. Відтак, велосипедистів у місті стане ще більше. «Я вважаю, що Буча нарешті має ставати повноцінним веломістом! І має для цього умов більше, ніж інші населені пункти. Але ми потребуємо відповідної вел...
Анонс
Кото-ярмарок в Ірпені переносять через погоду на суботу, 26 вересня. Про це повідомила організатор заходу, зоозахисниця та керівник Служби захисту та лікування тварин Євгенія Мельник. Захід розпочнеться о 10:00 у сквері біля магазину «Фора» в районі «Синергії». Запрошуються всі бажаючі! На виставці можна буде взяти собі додому будь-якого пухнастика. Як зазначають організатори, на ярмарці буде звучати жива музика, кожен зможе прийняти участь у благодійному...
Фото
Починаючи з 1 жовтня всі магазини, ресторани та сфера послуг припинять приймати монети номіналом 25 копійок та гривні старих зразків до 2003 року. «Монети номіналом 25 копійок та усі банкноти гривні старих зразків, уведені в обіг до 2003 року, перестають бути засобом платежу під час здійснення розрахунків готівкою та будуть вилучені з обігу з 01 жовтня 2020 року», – зазначають в НБУ. Крім того, НБУ планує виводити з обігу паперові банкноти 1 і 2 гривні та...
Анонс
У неділю, 27 вересня, о 18:00 в парку Незнайка пройде музичний вечір з артистами Національної філармонії України. Про це повідомила керівниця відділу культури Ірпінської міськради Євгенія Антонюк. «Останню неділю вересня запрошуємо провести під чарівні звуки музики», — йдеться у публікації. Концертну програму «Улюблені осінні мелодії» представить струнний квартет «Capriсe Classic» під керівництвом Леоніли Круглікової. Цей колектив є лауреатом Міжнародного...
Новини компаній
29 вересня 2020р о 11.00 відбудеться онлайн-зустріч протягом якої ми покажемо на лінії часу, крок за кроком, як впевнено і планово виходити на ринок ЄС: перевірка бізнес-ідеї та роздуми про релокацію менеджерів фірми; аналіз ринку, підготовка комерційних пропозицій; як не упустити можливість отримання грантового фінансування ще до реєстрації фірми; проведення зустрічей з партнерами та першими замовниками; становлення на ринку Польщі, легалізація перебуванн...
Суспільство
Сьогодні померла Наталія Маркушина (Бадрудінова) – дружина першого заступника Ірпінського міського голови Олександра Маркушина. "Наталію знали в Ірпені як фахового нотаріуса та справжнього професіонала, яка завжди допомагала тисячам простих людей у вирішенні їхніх проблем", - написав на своїй сторінці у Фейсбук голова партії "Нові обличчя" Володимир Карплюк, висловлюючи співчуття.  Як відомо, Наталія Маркушина хворіла на COVID-19 на останньому місяці вагіт...
Фото
Бучанські школи вчергове показують високий результат в області. Цьогоріч, Бучанська гімназія та Бучанська спеціалізована ЗОШ№ 5 увійшли в ТОП-10 кращих шкіл Київської області. Освітній ресурс "Освіта.ua" оприлюднив новий рейтинг загальноосвітніх шкіл Київської області, що посіли найвищі місця у рейтингу шкіл України за підсумками ЗНО 2020 року. Так, Бучанська Українська гімназія посіла 7 місце, а Бучанська спеціалізована ЗОШ№ 5 з поглибленим вивчення...
Ірпінчанам на замітку
17 вересня 2020 р. Верховна Рада України ухвалила в першому читанні законопроєкт № 3006а "Про внесення змін до Закону України "Про державну допомогу сім'ям з дітьми" щодо надання при народженні дитини одноразової натуральної допомоги "пакунок малюка". Як зазначається в пояснювальній записці до законопроєкту № 3006а, орієнтовна вартість такого «пакету» складає 5000 грн. При народжуваності 350000 немовлят загальна вартість «пакету малюка» складає 1 млрд 750...