Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
19 переглядів в лютому
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Учасник Майдану та АТО Антон Головенко вважає, що події на Майдані та подальша війна розвіяли багато нав'язаних міфів про українців. Про це він заявив під час зустрічі зі студентами з нагоди роковин Небесної сотні. "Мільйони людей на Майдані, жертви, війна, добровольчий рух, повні військомати під час перших хвиль мобілізації, волонтерство... Все це показало: хата з краю - це не про нас. Це міф, який нам нав'язали ззовні російською пропагандою. Тепер його н...
18+
Бородянський районний суд підписав вирок чоловікові, який вбив у Коцюбинському 2-річного хлопчика. Матір дитини вважає, що перед убивством чоловік ще й зґвалтував малого, однак довести це офіційно забракло доказів, ідеться в сюжеті ТСН. Суддя оголошує вирок майже півтори години, а коли зачитує перелік травм, яких зазнав Дмитрик перед смертю, моторошно стає всім присутнім. На лаві підсудних 35-річний Олександр, із ним мама Дмитрика познайомилася за вісім мі...
Ірпінчанам на замітку
Угорський лоукостер Wizz Air запускає два нових рейси з Києва - в Афіни і Салоніки, які почнуть літати з 20 травня цього року. Про це повідомили в прес-службі компанії. Читайте також: Український лоукостер анонсував нові напрямки з України Літаки з Києва до Афін і назад літатимуть по вівторках і суботах. Виліт з Києва запланований о 6:35, посадка в Афінах - о 9:15 за місцевим часом. Рейси з Афін до Києва будуть вилітати о 9:45 за місцевим часом, і приземля...
Суспільство
Паспортне відділення бучанського ЦНАПу розпочне приймати громадян з першим днем весни 1-го березня. Перелік паспортних послуг, що надаватимуться адміністраторами Бучанського ЦНАПу: 1. Оформлення та видача паспорта громадянина України у вигляді id-картки при: досягненні віку (14-ти років); зміні прізвища; непридатності документа (пошкодження, псуваня); заміні по досягненню 25-и та 45-и років; заміні за бажанням, втраті, (крім встановлення особи і осіб з зон...
АНОНС
У суботу, 23 лютого, в офісі підтримки підприємництва I-SMART відбудеться тренінг "Навіщо вчитися за кордоном", який проводить "Центр освіти та туризму". Початок о 10 годині. «Центр освіти та туризму» вже 12 років активно працює у сфері освіти за кордоном, будучи офіційним представником однієї з найстаріших освітніх компаній на ринку. Тема освіти в нашій країні як ніколи актуальна, тому Ангеловська Тетяна, засновник та директор агенства, розкаже на зустріч...
Цікаво знати
Сьогодні, 20 лютого, виповнюється 130 років від дня народження українського композитора Ревуцького Левка Миколайовича (1889-1977), який проживав у Бучі. Левко (Лев)  Ревуцький - український композитор, педагог, музичний і громадський діяч, лауреат Державної премії СРСР (1941), Державної премії УРСР ім. Т. Г. Шевченка (1966), доктор мистецтвознавства (1941), академік АН УРСР (1957). 3аслужений діяч мистецтв УРСР (1941), народний артист СРСР (1944), Герой со...
Суспільство
У житлових будинках по всій Україні планують розміщувати громадські заклади на всіх поверхах без обмежень. Про це повідомив заступник міністра регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства Лев Парцхаладзе. Читайте також: Ірпінці пропонують встановити лежачі поліцейські біля школи Мінрегіон розглядає пропозицію дозволити проектувати магазини та заклади харчування на будь-якому поверсі житлової будівлі. Згідно з діючими будівельним...
Кримінал
Близько години тому у Бучі трапилася смертельна ДТП. Під колесами сміттєвоза загинула жінка. Трагедія сталася по вул. Героїв Майдану. Обставини трагедії на разі невідомі, на місці працює патруль поліції. Відомо, що за кермом сміттєвоза був 51-річний працівник сміттєпереробної компанії. Редакція "04597" закликає бути обережними на дорозі як водіїв, так і пішоходів. Бережіть себе! Читайте також: На Університетській євробляха злетіла в кювет
Економіка
Відповідно до Закону України «Про державну соціальну допомогу малозабезпеченим сім’ям» у 2019 році фінансова підтримка надається сім’ям, які постійно проживають в Україні та мають середньомісячний сукупний дохід нижче встановленого прожиткового мінімуму. До того ж, враховується не тільки фінансовий, а й майновий стан сім’ї, зайнятість її працездатних членів та інші фактори. Куди звертатися за призначенням грошової допомоги по малозабезпеченості? Оформлення...