Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Фото
Світлана Меркулова з Ірпеня увійшла в ТОП-50 найкращих учителів України за версією «Global Teacher Prize Ukraine 2020».  Вона викладає англійську мову в Ірпінській школі №2 з поглибленим вивченням економіки і права. «Свої уроки Світлана Сергіївна робить цікавими і практичними для дітей. Зокрема, під час вивчення теми “Food and Meals” учні готують та приносять свою улюблену страву. У темі “Travelling” – розробляють флаєри з інформацією про країну, яку хочут...
Фото
Двоє переселенців в Ірпені отримають компенсацію за придбане житло. Про це повідомив на своїй сторінці у фейсбук начальник міського управління праці та соціального захисту населення Петро Зброжек. За його словами, бюджет Ірпеня отримав 1 157 150 гривень за рахунок субвенції з державного бюджету на виплату компенсації. «Ірпінь купує перші квартири внутрішньо переміщеним особам, які захищали незалежність, суверенітет та територіальну цілісність України!.. Уп...
Новини компаній
Переваги співпраці з кадровими агентством для власників бізнесу є очевидними, адже в будь-якому бізнесі найважливіша складова - люди, які його розвивають. Правильно підібраний персонал завжди позитивно впливає на розвиток бізнесу, адже це висококваліфіковані спеціалісти, які вміють бути справжніми командними гравцями. Будь-який власник бізнесу, формуючи свою команду, розуміє яким складним є процес пошуку та підбору персоналу, але рішення звернутися до рек...
Фото
В Ірпені на центральній площі біля фонтанів з’явився новий атракціон- прогулянковий потяг.  Такий новий сімейний атракціон працює вже декілька днів. Крім того, в Ірпені запустили дитячий двоповерховий прогулянковий автобус для дітей. Покататися на нових атракціонах можна вже сьогодні. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Літні музичні вечори в Ірпені:...
Фото
У Ворзелі стартувала реконструкція балкону над парадним входом до Уваровського будинку. За планом будівлі їй хочуть повернути історичний вигляд. Під час ремонту оновлять балкон, встановлять водонепроникне покриття та нове огородження, виготовлене за фотознімками будівлі початку минулого століття. Реконструкція проводиться за кошти громади та меценатів. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних но...
Анонс
До кінця літа залишились лічені дні. Встигни насолодитися живою музикою просто неба в Ірпені. Тож, бери своїх друзів та приходь! Щонеділі чекаємо тебе о 19.00 в Ірпінському міському парку Незнайки. Концерт організований за підтримки Відділу культури, національностей та релігій Ірпінської Міської Ради. На тебе чекатимуть артисти  Національної філармонії України.  Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та акт...
Фото
«Укравтодор» у середу, 12 серпня презентував проект будівництва нової об’їзної дороги навколо Києва. Київська об’їзна дорога передбачає будівництво «півкільця» протяжністю майже 150 км. Така дорога має стати альтернативою для великогабаритного транспорту і має на меті розвантажити столицю від заторів. На такий проект кияни та жителі передмістя чекали вже декілька років.  КОД (Київська обхідна дорога) поєднає між собою найбільші міста Київщини: Ірпінь, Васи...
Фото
В Гостомелі поруч з трикутником Варшавської траси розпочато будівництво нового ЖК "Найкращий-2". Загальна площа нових квадратів понад 85 тисяч. В ЖК за планом розміститься 450 квартир. Якщо в 1 квартирі буде хоча б по 2 людини, то це майже 1000 нових мешканців. І 300-400 нових автомобілів. Як відомо, уже сьогодні в ранковий час з Гостомеля дуже важко виїхати. Корок на виїзд починається від Склозаводу і до виїзду з Мостища. В такому заторі можна простояти г...
Фото
У Ворзелі сталася перестрілка за участю місцевого жителя та громадянина Грузії. Про це повідомила пресслужба Ірпінського відділку поліції. За скоєння хуліганських дій з використанням зброї поліціянти затримали 33-річного жителя селища Ворзель у порядку ст. 208 КПК України. Він наразі знаходиться в ізоляторі і йому загрожує ув’язнення до семи років. За словами джерела, конфлікт між жителем селища Ворзель та громадянином Грузії, який вже мав проблеми із зак...