Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Сьогодні, 4 червня, близько 1 години ночі до оперативно-диспетчерської служби Ірпінського регіону від чергового поліції надійшло повідомлення про те, що у смт Гостомель, міст р. Ірпінь на трасі Ковель-Київ впав чоловік у воду. Прибувши на місце події рятувальники встановили, що чоловік у стані алкогольного сп’яніння впав у річку та не може самостійно вибратись. За допомогою рятувальної мотузки та ременя чоловіка 1981 року народження піднято на берег. До ав...
Фото
Колишній заступник голови КОДА, мешканець Бучі, юрист Юрій Денисенко вимагає публічних пояснень, чому мов чортик з табакерки за тихі місяці карантину замість Ірпінського району, як планувала область, раптом з'явився Бучанський район. Уряд остаточно сформував і затвердив нові громади Київської області. Загалом їх 69. Тепер замість 25 районів залишиться тільки 6. До слова, у складі Ірпінської ОТГ буде власне Ірпінська та Михайлівсько-Рубежівська громади. В т...
Фото
В Ірпеня намагаються забрати статус центру району, а маневри з Бородякою були відволікаючі. Усі останні роки розроблявся план нового поділу Київської області. У всіх варіантах був присутній великий Ірпінський район. Цією весною Бучанська рада виступила за те, щоб районом нашої округи стала Бородянка. Також цю ідею підтримав гостомельський мер Юрій Прилипко, який може отримати 10 років тюрми з конфіскацією. Як виявилося, ідея з Бородянкою була лише маневро...
Фото
Сьогодні, 4 червня, на Центральній площі Ірпені запрацювали фонтани. Тепер це офіційно - літній сезон відкрито! Відео дивись тут. Зазвичай, фонтани в місті запускають раніше, але цьогоріч це сталося значно пізніше через карантинні обмеження. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Місця в Ірпені, де повинен побувати кожен
Фото
Ірпінчан запрошують на суботник до майбутнього центру соціалізації, адоптації і перетримки тварин. Вже 6 червня всіх бажаючих чекатимуть біля кар’єру «Земснаряд» о 12:00. Про це повідомила керівник Служби захисту та лікування тварина Євгенія Мельник у фейсбуці.  «Це не просто суботник. Нам потрібно навести лад біля нашої території, прибрати берег кар’єру та створити умови для гарних прогулянок з нашими хвостатими»,- зауважує Мельник. Крім того, зараз шукаю...
Кримінал
Юрій Прилипко – Гостомельський селищний голова може отримати 10 років тюрми з конфіскацією майна. Відповідне клопотання прокуратури сьогодні задовольнила колегія суддів Бородянського суду Київської області від 3 червня 2020 року (справа за номером 367/4934/16-к. Шахрайство). Прилипка звинувачують у продажі землі третій особі за фіктивними документами. Ще будучи депутатом Ірпінської ради Прилипко взяв у громадянина Кошелєва Олега Дмитровича 148 тисяч доларі...
Суспільство
В Ірпені продовжується реконструкція та капітальний ремонт доріг і тротуарів. "На вулиці Покровській в Ірпені триває капітальна реконструкція тротуару. Працюємо поетапно. Спочатку повністю оновили ділянку від вулиці Котляревського до Полтавської. Тепер перейшли до наступної частини - від Полтавської до Северинівської", - повідомив перший заступник міського голови Ірпеня Олександр Маркушин. На численні прохання мешканців цього району після завершення робіт...
Відео
В Бучі побудують новий спорткомплекс. Про це на своїй сторінці у Facebook повідомив Бучанський міський голова Анатолій Федорук. За його словами, спортивний комплекс збудують по вулиці Шевченка, біля школи №2, в рамках ініціативи Президента України "Національний проєкт "Велике будівництво" Вартість будівництва становить понад 36 518 000 гривень. 29 мільйонів гривень на добудову комплексу передбачено виділити з обласного бюджету та 7 мільйонів гривень ви...
Суспільство
Відучора, 2 червня, в Ірпені дозволили прийом відвідувачів абоненським відділам комунальних служб. Відповідне рішення було прийнято місцевою комісією з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій.  Абонентський відділ КПП «Теплоенергопостач» тимчасово працює за наступним графіком: понеділок, вівторок, середа – з 8-00 до 17-00. Адреса: м. Ірпінь, вул. Ярославська, 9. Довідки за телефонами: (04597) 63-331, (04597) 61-175, 098-585-04-64. Пі...