Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
У червні 2019 року ірпінчани відпочиватимуть три дні поспіль двічі – з нагоди Трійці та з нагоди Дня Конституції. Православне свято Трійця цього року припадає на 16 червня, наступний понеділок також не робочий, тож вихідними будуть 15-17 червня. День Конституції України відзначаємо 28 червня, у п’ятницю, тож поспіль також буде три дні вихідних: 28, 29 і 30 червня. 27 червня рекомендовано робити короткий робочий день. Наступного разу довгі вихідні уряд реко...
Суспільство
В Ірпені планують відновити човнову станцію на річці Ірпінь. Така ініціатива виникла в адміністрації міста спільно зі Спілкою письменників України. Про це розповів депутат ІМР Максим Плешко. “У давнину річка Ірпінь була судноплавною. Класики української літератури описували тут чудові прогулянки човнами. Ми маємо намір відновити човнову станцію на річці Ірпінь! Це спільна ініціатива зі Спілкою письменників”, – повідомив Плешко. Про те, що в річці Ірпінь во...
Суспільство
Відгриміли два дні нестримного мотодрайву в Приірпінні. Емоцій багато, а ще більше фото та відео. Редакція "04597" зібрала для Вас найкращі матеріали, щоб передати всім хто не був та нагадати всім гостям заходу атмосферу минулого вікенду. 18 країн світу, 100 учасників, 20 000 глядачів за всі дні змагань! Більше цікавих фото в наших соцмережах Instagram | Facebook
Політика
Відбулася інавгурація Президента України - тож ми маємо нового Президента. Про що ж говорив Зеленський у першій промові... Головні тези першої промови Володимира Зеленського в якості Президента України зібрав Український контент. Нас 65 мільйонів. Я готовий надати українське громадянство всім, хто вирішить повернутися. (про заробітчан) Наше найперше завдання - припинення вогню на Донбасі. Не ми почали цю війну. Але нам цю війну закінчувати. І ми готові......
Суспільство
Наступного тижня в Ірпінь повернуться дощі. За даними сервісу weather.com, майже весь тиждень в місті буде мокро. У понеділок, 20 травня, в Ірпені поки що буде сухо. Температура повітря вночі - до +16 градусів, а вдень - до +25 градусів. У вівторок, 21 травня, синоптики обіцяють дощі. Повітря в цей день трохи охолоне: до +13 градусів вночі і до +23 градусів вдень. У середу, 22 травня, синоптики обіцяють грозу. Температура повітря вночі до +13 градусів, а в...
Відео
Ведучий ірпінської інформаційної агенції ITV - Василь Чернявський цікавиться у мешканців Ірпеня, як все-таки правильно їх називати, ірпінчанами чи ірпінцями, та пропонує нову жартівливу назву.
Бізнес
В Ірпені на вул. Пушкінській у ЖК “Сяйво” незабаром буде відкрито Dominos pizza. Піцерія розташована біля супермаркету Billa. Відкриття піцерії заплановане на початок червня цього року. За словами представників команди Dominos, Ірпінь є хорошим містом для такого бізнесу. “Протягом останніх трьох років в українській економіці були досить складні. Нашим головним завданням у цей період було збереження клієнтів, і ми з цим впоралися. У минулому році ми відкрил...
Суспільство
Чинний президент України Петро Порошенко підписав указ про заходи для запровадження системи мобільного зв'язку п'ятого покоління (5G). Про це йдеться в повідомленні Адміністрації президента у Facebook. Читайте також: Верховна Рада визначила дату інавгурації Зеленського Порошенко зазначив, що Україна запровадила стандарти зв'язку 3G і 4G протягом п'яти років, в той час як більшості інших країн було потрібно більше 10 років. "Сьогодні, у всесвітній день раді...
Суспільство
«Irpin Dobро Fest» - це благодійно-спортивний фестиваль, в рамках якого будуть зібрані кошти на допомогу онкохворим дітям. Забіг відбудеться у місті Ірпінь. Участь у заході зможуть взяти молоді люди від 14 років. Кожен зареєстрований учасник повинен буде зробити внесок від 200 грн, зібрані кошти під час даного заходу будуть передані до благодійного фонду Таблеточки. Окрім забігу, протягом дня на площі функціонуватимуть різні зони відпочинку та будуть прове...