Ірпінчани, чому холодна вода корисна для шкіри

Вода – джерело життя, яке відіграє величезну роль в організмі людини не тільки усередині, а також і зовні.

Ірпінчани, вам слід знати, що зовнішній контакт з водою має багато переваг для здоров’я.

У більшості випадків, ви віддаєте перевагу душу з теплою або гарячою водою, тому що він краще розслабляє.

Але, як стало відомо, це не найкращий душ, який рекомендують, оскільки доведено, що холодна вода є більш корисна для вашої шкіри і деяких функцій тіла.

Стимулює імунну систему

Душ холодною водою відразу змушує ваш організм реагувати і стимулює імунну систему, що й робить його сильнішим. Коли ваше тіло охолоджується у такий спосіб, така процедура – це чудова профілактика грипу та інших вірусних захворювань, оскільки вона допоможе вашому тілу краще реагувати на проникнення вірусів та інфекцій.

Покращує здоров’я шкіри

Холодна вода дуже корисна не тільки всередині організму, а також і зовні. Одна із переваг холодного душу – це те, що вода робить шкіру здоровішою, шкіра зберігає свою пружність та еластичність. З іншого боку, коли ви приймаєте гарячий душ, шкіра стає млявою, сухою, що сприяє появі передчасних зморшок. Хочете виглядати завжди молодо? – Тоді тільки холодний душ!

Покращує кровообіг

Один з найефективніших способів поліпшити циркуляцію крові, це чергування холодної та гарячої води під час душу. Коли на тіло потрапляє холодна вода, то судини звужуються, і кров циркулює з більшою швидкістю. Для людей, які мають проблеми з кровообігом, холодна вода – дуже ефективна терапія, тому що вона не тільки підвищує хорошу циркуляцію крові, а й допомагає поширенню кисню і поживних речовин по всьому тілу.

Запобігає варикозному розширенню вен

Хороша циркуляція крові – це профілактика таких серйозних захворювань, як підвищений кров’яний тиск, варикозне розширення вен і безлічі інших судинних порушень.

Усуває застійні явища внутрішніх органів

Приймаючи холодний душ, ви викликаєте звуження судин і це чудовопідходить для усунення застійних явищ внутрішніх органів. Шкіра отримує своєрідний антицелюлітний масаж, усуває застійні явища і змушує лімфу посилено позбуватися шлаків і токсинів. А завдяки розширенню та звуженню шкірних пор, ефективно виводяться забруднення і жирові пробки.

Полегшує стрес

Холодний душ може допомогти зменшити стрес і тривогу, однак ви повинні бути обережні, тому що, часом, це може викликати протилежний ефект.

Заряд бадьорості і хороше самопочуття

Ми рекомендуємо приймати холодний душ, щоб почати новий день і позбутися втоми, а також після тренування вранці. Холодний душ стимулює ваше тіло, активізує його, допомагає швидкому ранковому пробудженню і додає бадьорості на весь день.

Допомагає боротися з депресією

Депресія – це ще одна недуга, з якою холодний душ може допомогти впоратися. Дослідження вчених із штату Вірджинія показують, що холодна вода стимулює зону головного мозку, що в свою чергу веде до вироблення норадреналіну – гормону, який допомагає впоратися з депресією.

Зберігає ваше волосся здоровим

Холодний душ дуже корисний для волосся, бо холодна вода запобігає сухості. Гаряча вода забирає вологу із волосся, що робить його неестетичним на вигляд і нездоровим. Холодна вода прекрасно підходить для профілактики лупи і випадання волосся.

Корисні рекомендації для того, як приймати холодний душ

Якщо ви ніколи не приймали холодний душ, то вам буде дуже важко звикнути до холодної води. Для того, щоб скористатися усіма перевагами холодного душу, вам слід поступово адаптуватися до низької температури, поступово знижуючи температуру води. Через деякий час вам буде набагато легше часто приймати холодний душ. Це стане вашою звичкою.

Спочатку приймайте душ з теплою водою, потім знижуйте температуру води так, щоб ви не відчували різкої зміни.

Із плином часу, ви можете перейти від теплої води до прохолодної, а потім одного ранку ви зможете прийняти холодний душ.

Читайте також: Воду потрібно пити щодня!

вода здоров`я користьводи холоднавода
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
17 переглядів в грудні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Ірпінчанам на замітку
У Міністерстві соціальної політики оновили список дитячих товарів, які видають молодим мамам при народженні дитини. Як повідомляє "Вгороде", відповідний указ був зареєстрований в Мін'юсті ще 5 грудня. Читайте також: Як ірпінчанин наколядував комп`ютерний клас в школу За інформацією, в новому "пакеті малюка" додали 2 дитячі сорочки, бавовняний підодіяльник, 4 розвиваючих іграшки і м'яку книгу. Що будуть видавати в "пакеті малюка" одноразові памперси (не мен...
Відео
Двійник американського реабілітаційного центру “Next Step”, що діє у Каліфорнії, відкриють в Ірпені. Як повідомляє Голос Америки, центр створений на пожертви української діаспори в США. Спеціалізуватиметься “Next Step”  на реабілітації поранених зі спинальною травмою. Діятиме центр в Ірпені на 11 лінії. Більшість тренажерів уже пливуть з Нью-Джерсі в Україну.  Читайте також: В Ірпені пройшов кубок Київщини з олімпійського тхеквондо Будьте постійно у курсі...
Суспільство
Небайдужий ірпінчанин за допомогою Facebook організував акцію зі збору інфраструктури для облаштування в школі №17 комп`ютерного класу. І в нього це вийшло. На початку грудня Віктор Білокінь написав в мережі звернення до всіх найбільших ІТ-компаній України, з метою допомоги у облаштуванні комп`ютерного класу. "Потрібно 30 SATA вінчестерів. Вимог особливих до них немає (піде і списана техніка), бажаний обсяг від 100 Gb (що б стала ОС)." - пише ірпінчанин. Н...
Суспільство
14 грудня 2018 року о 10:00 годині у парку ім. В. Правика біля пам’ятного знаку чорнобильцям відбудеться мітинг із покладанням квітів та панахидою приурочений до Дня вшанування учасників ліквідації наслідків аварії на Чорнобильській АЕС. Щороку, в грудні, мешканці Ірпінського регіону збираються біля пам’ятного знаку чорнобильцям, щоб вшанувати, покласти квіти та вклонитися учасникам ліквідації цієї страшної катастрофи за самовідданий подвиг, згадати всіх т...
Суспільство
Компанія Google поділилася списком запитів, якими цікавилися українці в 2018 року. Про це повідомляє The Village. Крім звичайних, пошуковик обрав топ-запити у восьми категоріях, серед яких: персона, фільм, телевізійне шоу, серіал, покупка, питання "чому?", "Що таке?" і як?". Що гуглили українці ЧС 2018 Мажор 3 сезон Євробачення 2018 Школа 2 сезон Поліцейський з Рубльовки 3 сезон Кемерово Фільми 2018 Марина Поплавська Холостяк 8 Олімпіада 2018 ТОПи в катего...
Економіка
Ірпінське  управління ГУ ДФС у Київській  області нагадує громадянам, що скористатись правом на податкову знижку за 2017 рік, можно подавши декларацію про майновий стан та доходи за місцем реєстрації до кінця поточного року (до 31 грудня 2018 р.).  Відповідно до п.п. 14.1.170 п. 14.1 ст. 14 Податкового кодексу України податкова знижка для фізичних осіб, які не є суб’єктами господарювання, – це документально підтверджена сума (вартість) витрат платника пода...
ФОТО
Вчора на Варшавській трасі неподалік від КП (у сторону Бучі) маршрутне таксі зіткнулося з вантажівкою. Сім пасажирів отримали різні травми тіла та були госпіталізовані до лікарні, один з яких згодом від отриманих тілесних ушкоджень помер. Про це повідомляє Національна поліція.  Водій маршрутки 59-тирічний Михайло Клим розказав, що у салоні перебувало близько 20 пасажирів. Він стверджує, що намагався об’їхати фуру, що стояла на узбіччі траси, але його заслі...
Відео дня
Сьогодні, 11 грудня під стінами Ірпінської міськради відбувся мітинг. Старий добрий мітинг з відстоюванням власної позиції, чіткими вимогами та цілями, з великою кількістю патріотично-свідомого населення та зі стандартним тарифом 300 гривень за людину. Під радою зібралися справжні оборонці, визволителі нашої Батьківщини, люди які не раз дивилися в обличчя смерті, достойні нащадки великих пращурів, могутні воїни, яким завтра влетить від Марії Миколаївни за...
Суспільство
8 грудня в Ірпінській спортивній школі відбувся Кубок Київської області з олімпійського тхеквондо серед молодших юнаків 2011-2010 та юнаків 2009-2008 років народження. На змаганнях були присутні близько 150 спортсменів із клубів Київської області та Києва. «Олімп» (Вишневе), «Вулкан» (Буча), «Атлант» (Макарів), «Майстер» (Бровари), «Роднік» (Бишів), «Орлан» (Боярка), «Емпайр» (Ірпінь), Ірпінська ДЮСШ, Васильківська ДЮСШ, «Імператор» (Ірпінь) та «Канон» Киї...