17:00, 6 липня 2018 р.
Надійне джерело
Три хитрощі, що дозволяють менше їсти
Не можна бути рабом свого шлунка, вважає більшість розсудливих людей, але при цьому, знаходять безліч причин, щоб знову і знову поступитися спокусі.
Вчені назвали три хитрощі, що дозволяють менше їсти без психологічного і фізіологічного дискомфорту. Прийоми досить прості, але як показує практика, не всі їх дотримуються.
По-перше, трапеза повинна проходити в повній тиші. Виявляється, мимовільні і неминучі звуки, що видаються при пережовуванні і ковтанні їжі, фіксуються на підсвідомому рівні і трансформуються у негативний спосіб. Виникає бажання скоріше закінчити процес.
По-друге, наявність дзеркала на кухні дозволяє відволіктися від прийняття їжі, а найголовніше, оцінити свої дії зі сторони, що далеко не завжди є естетичним видовищем.
По-третє, не варто їсти на столі, заповненим зайвою і немитим посуд. Чистота і ретельна сервіровка дисциплінує і зобов’язує до достатньої помірності. Повністю виключається працюючий під час трапези телевізор або комп’ютер, оскільки контроль за кількістю з’їденого втрачається.
Читайте також: Худнути легко.
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Останні новини
13:00
Герої українських міфів vs персонажі Marvel і DC: Нік Лисицький презентує новий мультивсесвіт
Новини компаній
17:00
Вчора
V'YAVA в Саду Бажань — осередок української культури під час війни й потужна підтримка ЗСУ
Новини компаній
13:00
10 квітня
Етнофестивалю “Країна Мрій” виповнюється 20 років. Олег Скрипка оголосив дату проведення
Новини компаній
17:00
4 квітня
12:12
30 березня
20:04
29 березня
19:34
29 березня
Спецтема
Оголошення
07:39, 17 квітня
1
15:38, 8 квітня
1
12:45, 5 квітня
4
15:38, 8 квітня
1
live comments feed...