Море - корисне!

Збираючись на море, ми найчастіше думаємо про відпочинок від роботи і домашніх справ, приємне проведення часу. Адже узбережжя моря - це не тільки джерело гарного відпочинку, але і відмінне місце для оздоровлення людського організму. Чим корисне море? Як з користю для власного здоров'я відпочити на ньому?

Читайте також: Топ-13 речей, які потрібно зробити у серпні.

Лікарями доведено, що купання в морській воді сприяють поліпшенню кровообігу і постачання киснем окремих органів, зменшення частоти серцевих скорочень, зниження тиску.

Користь морської води полягає в тому, що вона у великих кількостях містить більше 30 мінералів і мікроелементів, роблячи позитивний вплив на стан шкіри, кісткову тканину, суглоби. Під час купання в морі активізується обмін речовин, поліпшується стан клітин.

Корисне море й тим, що воно сприяє зміцненню імунітету, морська вода і морське повітря підвищують стійкість організму до різних захворювань. Йод, у великих кількостях міститься в морській воді і морському повітрі, сприяє профілактиці захворювань щитовидної залози, зниженню рівня холестерину в крові. Крім того, йод робить позитивний вплив на роботу мозку, зокрема, покращує процес пам'яті.

Корисними для загального зміцнення організму є і прогулянки (і пробіжки) по воді вздовж берега. Це приємне проведення часу є відмінною водної процедурою, нітрохи не гірше контрастного душу або вправ в басейні. Прогулянки по воді відмінно впливають на стан шкіри і підшкірних шарів, активізують рефлекторні точки на ступнях (за рахунок піску та каміння на дні моря), тренують м'язи сідниць, преса, ніг.

Морська вода сприяє розслабленню м'язів. У той же час в процесі плавання м'язи зміцнюються, посилюється кровообіг. Плавання в морській воді - відмінний спосіб втратити зайву вагу.

Істотна користь морської води і для стану нігтів, вони стають більш міцними і швидше ростуть. Купання в морській воді - це найкраща ванночка для ламких нігтів!

Морською сіллю насичене і повітря на морі. При вдиху сольові частинки осідають на слизових оболонках дихальних шляхів, тим самим покращуючи їх функції. Недарма при лікуванні хронічних захворювань дихальних шляхів лікарі радять частіше відвідувати морське узбережжя в будь-який час року - просто «подихати повітрям». 

А солі брому, також містяться в морському повітрі, роблять позитивний вплив на стан нервової системи. Саме тому на морі ти відчуваєш себе розслабленим і далеким від усіх проблем і суєти. Таким чином, користь моря для здоров'я незаперечна в боротьбі з розладами психіки, депресіями, стресом. А як заспокоює плескіт води вечорами!

Користь моря також у тому, що це відмінний спосіб загартовування. У цьому питанні краще віддати перевагу прохолодним водам Балтійського моря.