Місячний раціон ірпінців на 3000 гривень

В середньому українці витрачають 3086 гривень в місяць на продукти. Що входить в раціон?

Читайте також: Проїзд в маршрутках подорожчав: чи згодні ірпінчани платити більше

Риба і м'ясо - це головна страва в тарілці українця, на нього йде 16% витрат, приблизно 496 гривень. Молочні продукти займають 10% і обходяться в 298 гривень. На овочі і картоплю в середньому українці витрачають 174 гривні, а на хліб - 153. Майже стільки ж, 152 гривні, йде на кондитерські вироби.

Найменше українці споживають фрукти, яйця і цукор. Це 83 грн, 58 грн і 30 грн в середньому щомісяця.

Президент асоціації дієтологів України Олег Швець стверджує, що було б корисніше замінити хліб фруктами, і скоротити споживання кондитерських виробів, а також замість твердих сирів і сметани споживати більше молока і кефіру.

"В середньому на кожного припадає 123 г фруктів в день, а правильно буде з'їдати до 300 г, - каже дієтолог. - Овочів і картоплі в сумі виходить 493 г в день (280 + 213 г), але корисніше, якщо половину картоплі замінити бобовими - квасолею, горохом. Кількість хліба потрібно урізати вдвічі, як і кондвиробів, що також скоротить споживання цукру, якого кожен українець з'їдає в день майже в чотири рази більше норми - 93 г при рекомендованих 25 г, максимум 50 г "- ділиться Олег.

Інфографіка представлена ​​на аналізі денного раціону журналістів Сегодня.

Будьте постійно у курсі подій, якими живе Ірпінь, – підписуйтесь на канал 04597.com.ua у Facebook та Instagram!

Ірпінь СайтІрпеня раціон дієтологи продукти
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
10.67 дуже добре
Автор
10
(1 оцінка)
Викладення
10
(1 оцінка)
Актуальність
12
(1 оцінка)
Я рекомендую
1 людина рекомендує

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Ірпінчанам на замітку
Вербна неділя - це свято, яке можна віднести до числа двунадесятих - найважливіших урочистостей в християнстві. Подією, яка і стала приводом для цього торжества було входження Ісуса Христа в Єрусалим напередодні його страждань і розп'яття. Дата Вербної неділі завжди змінюється. Справа в тому, що святкують торжество в кожну шосту неділю Великого посту. І після Вербної неділі вже й починається Страсний тиждень, який власне кажучи і передує Великодню. Вербна...
Різне
Вихідними в Ірпені очікується помірно тепла погода. Температура повітря протягом дня не перевищуватиме +12 градусів.  Нічна температура повітря ще залишається низькою, +3-7 градусів, у суботу можливі заморозки у повітрі до -1. Загалом на вихідні в Приірпінні передбачається хмарна та суха погода. Денна температура коливатиметься від 9 до 12 градусів тепла, уночі - +3-7 градусів.  Читайте також: Куди піти на вихідні 21-22 квітня
Суспільство
Відтепер батьки знатимуть про шкільне харчування своїх дітей більше. На нашому сайті в розділі "Довідник" з'явилася сторінка Комунального виробничого підприємство громадського харчування Irpin-Food.  Всі охочі можуть замовити шкільне меню для своїх дітей за низькими цінами прямо з сайту. Окрім того батьки можуть моніторити спостерігати в режимі онлайн за усіма процесами, що відбуваються в їдальнях ірпінських шкіл. На сайті також можна залишити свої відгуки...
Економіка
У зв’язку з закінченням опалювального періоду 2019 року Управління праці та соціального захисту населення нагадує мешканцям регіону про порядок подання документів для призначення житлової субсидії з травня 2019 року. Житлова субсидія призначається одному із членів домогосподарства, які зареєстровані в житловому приміщенні (будинку). За рішенням комісії субсидія може призначатися за фактичним місцем проживання індивідуальним забудовникам (будинки яких не пр...
Суспільство
Робочий тиждень позаду, тож пора відпочивати. Для тих, хто досі не знає чим зайнятися на вихідних (окрім виборів) в Ірпені, "04597" вже традиційно пропонує добірку цікавих подій. Тож читайте та вибирайте куди піти на вихідних. Кіно під відкритим небом В суботу ввечері Прокат "100КОЛІС" влаштовує безкоштовний кінопоказ для всіх бажаючих. Цього разу під відкритим зоряним небом буде транслюватися мультфільм "Секрети домашніх тварин". Приємного перегляду! Коли...
Суспільство
В Ірпені стартував велопробіг від вулиці Університетська до мікрорайону Академмістечко у Києві. Таким чином ірпінці підтримують столичний флешмоб “Велосипедом на роботу”. Про це повідомляє irpin.news. “Ну що! Ми поїхали! Сьогодні разом з громадою Ірпеня їдемо до Києва на велосипедах, щоб нагадати меру Києва Віталію Кличку про ідею спільного створення велодоріжки і смуги громадського транспорту між нашими містами”, – розповів голова Інвестиційної ради Ірпен...
Суспільство
У п'ятницю, 19 квітня в Києві на НСК "Олімпійський" мають відбутися дебати між кандидатами в президенти України Петром Порошенко і Володимиром Зеленським. Початок о 19:00. Читайте також: 22-26 квітня в Ірпені відключатимуть електропостачання Після переговорів, було вирішено, побудувати на стадіоні дві сцени, символіку партій не використовувати, трибуни поділити не вздовж, а впоперек. Квитки в рівних частках поширювали обидва штаби кандидатів. Вхід на стаді...
Суспільство
Відділ культури національностей та релігій Ірпінської міської ради та квитковий офіс «Квитки та Події» проводять в онлайн-режимі перший Благодійний художній аукціон. Проект реалізовується з метою збору коштів на лікування заслуженого художника України, співорганізатора художніх пленерів «Намальований Ірпінь» Костянтина Могилевського, у якого виявили онкологічну хворобу. Усі представлені на аукціоні картини безкоштовно надані друзями та колегами художника,...
Громадська позиція
Потребою номер 1 в Гостомелі є нові садочки, розширення та модернізація існуючих шкіл. Про це заявляє Максим Плешко, голова Нових облич Гостомеля. Спираючись на аналіз бюджетних документів він стверджує, що бюджет селища постійно зростає, але замість концепції на вирішення глобальних питань, фінанси розпорошуются на десятки малих об'єктів. За останні 5 років бюджет розвитку селища зріс у 8,5 рази. "Гроші в Гостомелі є. За останні 5 років бюджет розвитку се...