Як вийти з посту без шкоди для здоров’я

Завтра усі православні відзначатимуть одне з найвагоміших церковних свят Великдень, якому передував Великий піст. Впродовж 48 днів більшість тримали піст, який передбачає обмеження у раціоні харчування. Редакція "04597" впевнена, що ті, хто постився, вже з нетерпінням очікують завтрашнього дня. Паски, яйця, смажена ковбаска, ну і, звичайно, м'ясо - усе це традиційно вже буде на великодніх столах ірпінчан. Щоб сповна насолодитися смачненьким і завдати шкоди здоров'ю, ми підготували для вас рекомендації від лікарів.

Отже, як вийти з посту без шкоди для здоров’я радить лікар-гастроенетролог Координаціного центру Ірпінської міської поліклініки з 20-річним стажем роботи Людмила Потуремець.

Під час посту відбувається не тільки очищення духовне, але і тілесне. Люди не вживають тваринних продуктів, які багаті білками, різко обмежують жири, не вживають алкогольних напоїв.

Вцілому піст корисний і не завдає шкоди організму. Навпаки, дефіцит нутрієнтів в їжі забезпечується за рахунок внутрішніх резервів, зменшується маса тіла, зменшується навантаження на органи травлення.

Не рекомендується постити людям, у яких є загострення хронічних захворювань та гострі захворювання, дітям, вагітним, людям, які подорожують або знаходяться в відрядженні. В усіх інших випадках, якщо правильно підбирати продукти, піст корисний. Якщо в людини є хронічні захворювання органів травлення, особливо підшлункової залози, під час посту не слід зловживати продуктами, які важко перетравлюються. Це – капуста білокачанна, горох, квасоля, гриби, сирі овочі, кислі фрукти.

Великодні свята передбачають багатий стіл із стравами, які обмежувались під час посту – м’ясо, жири тваринного походження. Слід знати, як не отримати після такого застілля серйозних наслідків в стані здоров’я.

Перше правило

Не переїдати. Людям, які мають проблеми з органами травлення, необхідно перед застіллям випити спазмолітик (но-шпа 2 таблетки або інший). Під час прийому їжі вжити одну чи дві капсули панкреатину (креазим, креон, панзінорм). Краще вживати препарати в капсулах, вони швидше контактують з їжею і допомагають її перетравлювати.

Слід знати, що наш організм має великі пристосувальні властивості до умов життя. Якщо людина тривалий час не вживає білкової їжі, зменшується потреба в ферментах, які перетравлюють білок. Під час тривалого посту зменшується продукція цих ферментів.

Друге правило

Одночасно на столі повинні бути страви з овочів, салати. Вживання їх зменшить поїдання м’ясних страв, швидше настане насичення їжею.

Третє правило

Не зловживати алкогольними напоями. Пам’ятайте, що алкоголь в кількості більшій 40 г етанолу (100 г 40-градусного напою) викликає спазм сфінктера Одді, який регулює виділення жовчі та панкреатичного соку в кишку.

Тривале вживання алкоголю в більших дозах і закуска, як правило, м’ясна і жирна можуть призвести до розвитку гострого панкреатиту. Це захворювання в 50% випадків призводить до смерті, якщо людина виживе, то залишиться інвалідом. У легких випадках загострення хронічного панкреатиту забезпечене.

Четверте правило

Наступні 2 дні постарайтесь не зловживати м’ясною і жирною їжею. Цей час необхідний для відновлення підшлункової залози. Якщо вже так сталося, що з’явилися болі в епігастрії, правому і лівому підребер’ї, нудота, блювання, діарея – негайно звертайтесь за медичною допомогою.

Бережіть себе і своїх рідних! 

Якщо ви потребуєте медичної консультації, обстеження чи іншої медичної допомоги в Ірпені за доступними цінами та без черг редакція "04597" рекомендує детальніше ознайомитись з послугами, які надає Координаційний центр Ірпінської міської поліклініки

Ірпінь Координаційний центр обстеження консультація лікаря піст поліклініка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Дочка мера Гостомеля і депутат місцевої ради Надія Скуратівська придбала автомобіль за 100 тисяч євро. Це найновіший електромобіль преміум класу Mercedes-Benz EQC, який ще навіть не продається в Україні. Для доньки мера Юрія Прилипка машину замовляли з Німеччини. Читайте також:   Діамантовий зять Гостомеля Фото автомобіля, який припаркований біля селищної ради виклали у мережі Facebook. В коментарях під фото Надія Скуратівська підтвердила, що це її авто. Н...
Фото
Вчора, 14 липня, під Верховною Радою вдруге пройшов мітинг за несправедливе укрупнення районів. Ірпінчани вкотре відстоювали створення саме Ірпінського району, а не Бучанського. «Сьогодні Ірпінь, Васильків, Переяслав, Вишгород, Славутич та інші громади з різних областей України об‘єдналися в протесті проти незаконної децентралізації та несправедливого районування! Партія “Батьківщина”, партія “Європейська солідарність”, партія ОПЗЖ та частина Зе-депутатів...
Ірпінчанам на замітку
В Ірпені на деяких вулицях буде відсутнє водопостачання. КП “Ірпіньводоканал” на своїй офіційній сторінці у фейсбук повідомив, що сьогодні 15 липня, у зв’язку з заміною водопровідної труби та ремонтними роботами на мережі в м. Ірпінь по вул. Київська, буде відсутнє водопостачання по вулицях Київська та Гоголя. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Каран...
Фото
В Ірпені зоозахисниці рятують маленьких більченят. Цих трьох малят викинули через паркан біля воєнної частини. Про це повідомила керівник Служби захисту на лікування тварин Євгенія Мельник. Більченят забрали у шоковому стані. Після падіння в них підозрюють струс мозку. Оскільки білочки ще зовсім крихітки, їх потрібно поїти спеціальним молоком, використовуючи шприц, аби вони вижили. Якщо тваринки видужають, то пізніше їх випустять у ліс. Волонтерии будуть...
Фото
В Україні ймовірно подовжать карантин після 31 липня у зв'язку зі стабільно високими показниками хворих на COVID-19. Наприклад, у столиці він може затягнутися на півтора року. Про це повідомив голова Госпродтребслужби Олег Рубан. За його словами, показники захворюваності досі ростуть, тому  на який час буде відтерміновано адаптивний карантин після 31 липня- невідомо. "На даний момент в Києві стабільно високі показники по захворюваності. І ні про які послаб...
Анонс
17 липня у міському парку ім. В. Правика пройде “ДІЄвий” творчий вечір. Запрошуються всі бажаючі! Тут на вас чекатиме феєрія жіночої краси та елегантності разом з Лілею Олейник: щасливою мамою чотирьох дітей; автором і ведучою радіо програми «Історія успіху» на «Europa Plus» і телепрограми «Щаслива родина» на 8 каналі; автором численних статей і методик по вихованню дітей і здорового способу життя; засновницею Школи Досконалості Лілії Олійник; засновницею...
Фото
Ірпінський відділ поліції повідомив про відкриття кримінального провадження через ДТП по вул. Соборній, в Ірпені. Вчора, 13 липня, вул. Соборній, біля парку "Дубки" сталася ДТП з постраждалими. Водій "Volkswagen Passat", житель Бучі, наїхав на пішохода, місцевого жителя 2013 р.н. Дитину одразу доставили до Ірпінської центральної міської лікарні. На щастя, її здоров'ю нічого не загрожує По даному факту відкрите кримінальне провадження за ч. 1, ст.286 КК Укр...
Новини компаній
«Медико - Природничий Університет» проводить літній набір студентів на очну (денну, вечірню), заочну та дистанційну форми навчання. Набір здійснюється без ЗНО (на основі диплома бакалавра, спеціаліста, магістра) з зарахуванням на II - III курси. На підставі диплома молодшого спеціаліста (ЗНО - український мова та література), зарахування на ІІ-ІІІ курс за спеціальностями: 223 МЕДСЕСТРИНСТВО (бакалавр) Спеціалізації: 1. Медична сестра з масажу та лікувально...
Фото
На водоймах Приірпіння почали гніздуватися лебеді та качки. Зоозахисниці просять містян дотримуватися тиші та не підходити до тварин, аби їх не налякати.  Крім того, біля води встановили інформаційні таблички з проханням не турбувати птахів. Про це повідомила керівник Служби захисту та лікування тварин в Ірпені Євгенія Мельник. Вона разом з Марією Микитюк власноруч взяли під контроль це питання. Тож, ірпінчани, подихати свіжим повітрям та погуляти біля вод...