Як вийти з посту без шкоди для здоров’я

Завтра усі православні відзначатимуть одне з найвагоміших церковних свят Великдень, якому передував Великий піст. Впродовж 48 днів більшість тримали піст, який передбачає обмеження у раціоні харчування. Редакція "04597" впевнена, що ті, хто постився, вже з нетерпінням очікують завтрашнього дня. Паски, яйця, смажена ковбаска, ну і, звичайно, м'ясо - усе це традиційно вже буде на великодніх столах ірпінчан. Щоб сповна насолодитися смачненьким і завдати шкоди здоров'ю, ми підготували для вас рекомендації від лікарів.

Отже, як вийти з посту без шкоди для здоров’я радить лікар-гастроенетролог Координаціного центру Ірпінської міської поліклініки з 20-річним стажем роботи Людмила Потуремець.

Під час посту відбувається не тільки очищення духовне, але і тілесне. Люди не вживають тваринних продуктів, які багаті білками, різко обмежують жири, не вживають алкогольних напоїв.

Вцілому піст корисний і не завдає шкоди організму. Навпаки, дефіцит нутрієнтів в їжі забезпечується за рахунок внутрішніх резервів, зменшується маса тіла, зменшується навантаження на органи травлення.

Не рекомендується постити людям, у яких є загострення хронічних захворювань та гострі захворювання, дітям, вагітним, людям, які подорожують або знаходяться в відрядженні. В усіх інших випадках, якщо правильно підбирати продукти, піст корисний. Якщо в людини є хронічні захворювання органів травлення, особливо підшлункової залози, під час посту не слід зловживати продуктами, які важко перетравлюються. Це – капуста білокачанна, горох, квасоля, гриби, сирі овочі, кислі фрукти.

Великодні свята передбачають багатий стіл із стравами, які обмежувались під час посту – м’ясо, жири тваринного походження. Слід знати, як не отримати після такого застілля серйозних наслідків в стані здоров’я.

Перше правило

Не переїдати. Людям, які мають проблеми з органами травлення, необхідно перед застіллям випити спазмолітик (но-шпа 2 таблетки або інший). Під час прийому їжі вжити одну чи дві капсули панкреатину (креазим, креон, панзінорм). Краще вживати препарати в капсулах, вони швидше контактують з їжею і допомагають її перетравлювати.

Слід знати, що наш організм має великі пристосувальні властивості до умов життя. Якщо людина тривалий час не вживає білкової їжі, зменшується потреба в ферментах, які перетравлюють білок. Під час тривалого посту зменшується продукція цих ферментів.

Друге правило

Одночасно на столі повинні бути страви з овочів, салати. Вживання їх зменшить поїдання м’ясних страв, швидше настане насичення їжею.

Третє правило

Не зловживати алкогольними напоями. Пам’ятайте, що алкоголь в кількості більшій 40 г етанолу (100 г 40-градусного напою) викликає спазм сфінктера Одді, який регулює виділення жовчі та панкреатичного соку в кишку.

Тривале вживання алкоголю в більших дозах і закуска, як правило, м’ясна і жирна можуть призвести до розвитку гострого панкреатиту. Це захворювання в 50% випадків призводить до смерті, якщо людина виживе, то залишиться інвалідом. У легких випадках загострення хронічного панкреатиту забезпечене.

Четверте правило

Наступні 2 дні постарайтесь не зловживати м’ясною і жирною їжею. Цей час необхідний для відновлення підшлункової залози. Якщо вже так сталося, що з’явилися болі в епігастрії, правому і лівому підребер’ї, нудота, блювання, діарея – негайно звертайтесь за медичною допомогою.

Бережіть себе і своїх рідних! 

Якщо ви потребуєте медичної консультації, обстеження чи іншої медичної допомоги в Ірпені за доступними цінами та без черг редакція "04597" рекомендує детальніше ознайомитись з послугами, які надає Координаційний центр Ірпінської міської поліклініки

Ірпінь Координаційний центр обстеження консультація лікаря піст поліклініка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
На календарі четвер, а це значить що меню кінотеатру Перун поповнилося свіжими смаколиками. В світовий кінопрокат вийшло декілька цікавих новинок, з якими ми просто не можемо не познайомити наших читачів.  Кінопрем`єри з 23 травня по 29 травня: Брайтбьорн  Містер та місіс Брайєр (Елізабет Бенкс, Девід Денман) від самого весілля мріяли про дітей, та усі їх молитви лишалися непочутими. Коли неподалік будинку падає метеорит, першою на місці опиняється місіс Б...
Суспільство
За останні 5 років Ірпінь дуже змінився! З'явилися облаштовані парки, сквери та вулиці. Відбуваються позитивні зміни у комунальній сфері. Можна з упевненістю сказати, що Ірпінь зовні схожий на європейське містечко! І як же прикро, поряд з усією красою, спостерігати залишене сміття у парку чи акти вандалізму у громадських місцях. Редакція "04597" зібрала для вас добірку таких "неприємних сюрпризів" і реакцію на це користувачів соцмереж. Сміття у парку Дуже...
Суспільство
Верховна Рада відклала запровадження штрафів за євробляхи до 24 серпня 2019 року. Головне управління ДФС у Київській області інформує, що Верховною Радою України 16 травня 2019 відстрочено на три місяці початок терміну дії Закону України від 08.11.2018 №2612-УІІІ «Про внесення змін до Митного кодексу України та деяких інших законодавчих актів України щодо ввезення транспортних засобів на митну територію України», яким запроваджені штрафи за керування не ро...
Суспільство
Вчора, 22 травня комунальне підприємство "Ірпінь комунікація сервіс" отримали  від міськради нові автомобілі. Вся техніка брендована відповідно новому стилю міста, який був презентований минулого літа. Вітаємо нашого партнера з новими брендованими авто, якщо ви також хочете забрендувати своє авто, сайт міста Ірпеня Вам з радістю з цим допоможе. Для замовлення унікального дизайну для Вашого бізнесу набирайте з телефону: (093) 942-78-05 або стукайте в наш Fa...
АНОНС
15 червня цього року за підтримки команди «Нові обличчя» в Ірпені відбудеться "Шаховий кубок Київщини". Голова Інвестиційної ради Ірпеня запросив усіх бажаючих до участі. "Друзі, запрошую вас на головний шаховий турнір цього року. Він відбудеться 15 червня за підтримки команди «Нові обличчя». У турнірі візьмуть участь діти та підлітки від 4 до 17 років з Київщини: Ірпінь, Буча, Боярка, Вишневе, Крюківщина, Ворзель, Гостомель та інші міста і села", - написа...
Корисно
Будівельна компанія "Strakhovskyi Group" спільно з стартапом "Rail-X" створили унікальний соціальний проект, на базі Telegram-каналу, в якому можна відстежувати статус залізничного переїзду між Бучею та Ірпінем. Мета проекту полягає як в тому, щоб сповіщати про закриття/відкриття переїзду, так і передбачати на який термін. Як це працює Чат-бот дозволяє переглянути припущення того, як буде закриватись переїзд наступної години. Передбачення базуються на істо...
Влада
Вчора, 22 травня, в Ірпені відбулося засідання бюджетної комісії, на якому левова частина питань стосувалася Гостомеля. Розглядалося виділення коштів на облаштування тротуарів та доріг, але основним питанням було фінансування освітніх закладів селища Гостомель. Що ж вирішили? Члени бюджетної комісії проголосували за виділення коштів на: капітальний ремонт тротуарів по вул. Садова, частини дороги по вул. Центральна та вул. Вишнева - 3,330 млн грн; капітальн...
АНОНС
1 червня о 15.00 на площі біля селищного будинку культури в смт Коцюбинському відбудеться фестиваль фарб “Holy”. У серці селища зберуться всі бажаючі для того, щоб приєднається до давньої традиції і розфарбувати один одного всіма кольорами веселки! Свято фарб “Холі” стане чудовим місцем для дитячого, сімейного і дружнього відпочинку. В програмі фестивалю: конфетті-шоу; битва фарбами; танцювальні батли; конкурси; святкова дискотека. “Holy”- це фестиваль фар...
Суспільство
21 травня 2019 року за участю делегації Офісу Агентства НАТО з підтримки і постачання (NSPA) в Україні відбулася церемонія передачі медичного реабілітаційного обладнання для Ірпінського військового госпіталю. Устаткування закуплене в рамках реалізації проекту НАТО з медичної реабілітації. «Сьогодні відбулася знакова подія для військового госпіталю, оскільки за допомогою трастового фонду з підтримки медичної реабілітації ми отримали реабілітаційне обладнанн...