Як вийти з посту без шкоди для здоров’я

Завтра усі православні відзначатимуть одне з найвагоміших церковних свят Великдень, якому передував Великий піст. Впродовж 48 днів більшість тримали піст, який передбачає обмеження у раціоні харчування. Редакція "04597" впевнена, що ті, хто постився, вже з нетерпінням очікують завтрашнього дня. Паски, яйця, смажена ковбаска, ну і, звичайно, м'ясо - усе це традиційно вже буде на великодніх столах ірпінчан. Щоб сповна насолодитися смачненьким і завдати шкоди здоров'ю, ми підготували для вас рекомендації від лікарів.

Отже, як вийти з посту без шкоди для здоров’я радить лікар-гастроенетролог Координаціного центру Ірпінської міської поліклініки з 20-річним стажем роботи Людмила Потуремець.

Під час посту відбувається не тільки очищення духовне, але і тілесне. Люди не вживають тваринних продуктів, які багаті білками, різко обмежують жири, не вживають алкогольних напоїв.

Вцілому піст корисний і не завдає шкоди організму. Навпаки, дефіцит нутрієнтів в їжі забезпечується за рахунок внутрішніх резервів, зменшується маса тіла, зменшується навантаження на органи травлення.

Не рекомендується постити людям, у яких є загострення хронічних захворювань та гострі захворювання, дітям, вагітним, людям, які подорожують або знаходяться в відрядженні. В усіх інших випадках, якщо правильно підбирати продукти, піст корисний. Якщо в людини є хронічні захворювання органів травлення, особливо підшлункової залози, під час посту не слід зловживати продуктами, які важко перетравлюються. Це – капуста білокачанна, горох, квасоля, гриби, сирі овочі, кислі фрукти.

Великодні свята передбачають багатий стіл із стравами, які обмежувались під час посту – м’ясо, жири тваринного походження. Слід знати, як не отримати після такого застілля серйозних наслідків в стані здоров’я.

Перше правило

Не переїдати. Людям, які мають проблеми з органами травлення, необхідно перед застіллям випити спазмолітик (но-шпа 2 таблетки або інший). Під час прийому їжі вжити одну чи дві капсули панкреатину (креазим, креон, панзінорм). Краще вживати препарати в капсулах, вони швидше контактують з їжею і допомагають її перетравлювати.

Слід знати, що наш організм має великі пристосувальні властивості до умов життя. Якщо людина тривалий час не вживає білкової їжі, зменшується потреба в ферментах, які перетравлюють білок. Під час тривалого посту зменшується продукція цих ферментів.

Друге правило

Одночасно на столі повинні бути страви з овочів, салати. Вживання їх зменшить поїдання м’ясних страв, швидше настане насичення їжею.

Третє правило

Не зловживати алкогольними напоями. Пам’ятайте, що алкоголь в кількості більшій 40 г етанолу (100 г 40-градусного напою) викликає спазм сфінктера Одді, який регулює виділення жовчі та панкреатичного соку в кишку.

Тривале вживання алкоголю в більших дозах і закуска, як правило, м’ясна і жирна можуть призвести до розвитку гострого панкреатиту. Це захворювання в 50% випадків призводить до смерті, якщо людина виживе, то залишиться інвалідом. У легких випадках загострення хронічного панкреатиту забезпечене.

Четверте правило

Наступні 2 дні постарайтесь не зловживати м’ясною і жирною їжею. Цей час необхідний для відновлення підшлункової залози. Якщо вже так сталося, що з’явилися болі в епігастрії, правому і лівому підребер’ї, нудота, блювання, діарея – негайно звертайтесь за медичною допомогою.

Бережіть себе і своїх рідних! 

Якщо ви потребуєте медичної консультації, обстеження чи іншої медичної допомоги в Ірпені за доступними цінами та без черг редакція "04597" рекомендує детальніше ознайомитись з послугами, які надає Координаційний центр Ірпінської міської поліклініки

Ірпінь Координаційний центр обстеження консультація лікаря піст поліклініка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Медсестра з Бучі Ірина Сірченко - одна з тих медиків, яка попри шум довкола короновірусу довела світу, що давала клятву Гіпократу не для галочки. Вона була у команді медичних працівників, які брали участь в евакуації українців та іноземців з Уханю, та перебуває з ними у Нових Санжарах.  Фото з соцмережі Фейсбук Нагадаємо, що 19 лютого 2020 року через спалах смертельного вірусу з Китаю українським урядом було організовано літак, який евакуював українців та...
Кримінал
Сьогодні ввечері патрульні поліції при несенні служби в Ірпені отримавли виклик, що молодий чоловік погрожує продавцю квітів. Прибувши на місце події, було затримано молодого чоловіка, у якого було виявлено газовий балончик, пістолет, ніж, кулі. Порушника затримали, на місці події працює слідчо-оперативна група. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Мун...
Суспільство
Пресслужба НАК "Нафтогаз України" оприлюднила списки по заборгованості 52 теплопостачальників у 14 областях України. Ризик заборгованості - не отримати газ для опалення домівок з початку березня. ПраТ "Меліоратор"(Буча), ТД ТОВ Прогрес (Ірпінь) і КПП ІМР Теплоенергопостач також потрапили до цього списку. Редакція "04597" розпитала у директора КПП ІМР "Теплоенергопостач" Олександра Костюка про заборгованість.  "29 мільйонів гривень боргу, які світяться на Т...
Суспільство
У ніч на 22 лютого в Такервіллі (Оклахома, США) пройде турнір зі змішаних єдиноборств Bellator 239. У хедлайні вечора буде битися непереможений ірпінчанин Ярослав Амосов проти американського бійця Еда Рута в напівсередній вазі. Читайте також: Ярослав Амосов про UFC, Ярмака та життя в Ірпені Для Українців Bellator 239 почнуть транслювати 22 січня о 4 ранку. Обирайте собі посилання, аби не пропустити жодного удару: Посилання 1  Посилання 2 Посилання 3 Посила...
Суспільство
Співробітники «Муніципальної варти» затримали крадіїв у новозбудованому житловому комплексі в Ірпені. Про це повідомляє ITV з посиланням на сторінку комунального підприємства в соцмережі. Про те, що по під’їздах ЖК на вул. Григорія Сковороди ходять підозрілі особи, на «гарячу лінію» «Муніципальної варти» повідомив минулої ночі житель міста. «Екіпаж “Муніципальної варти”, який виїхав на місце події, побачив, як двоє невідомих підозрілих чоловіків у будівель...
Суспільство
Ірпінським відділом поліції розшукується 15-річна Зозуля Ярослава, яка 20 лютого 2020 року близько 21:00 залишила місце свого проживання в Ірпені по вул. Котляревського, 63 і до цього часу не повернулася. Прикмети: на вигляд 15 років, зріст 162 см, худорлявої статури , обличчя овальне, очі блакитні, брови темні, волосся довге світле. Одягнена: куртка рожевого кольору, сині лосини, чорні напівчоботи "угі" з білими літерами. За наявності будь-якої інформації...
Анонс
В Ірпені виступлять кращі коміки країни. Вже 27 березня о 19.00 у Центральному будинку культури міста організовують Стенд-Ап. Stand Up Клуб- це кращі коміки України, які зберуться для того, щоб цей вечір гумору, відмінних жартів та гарного настрою ви забрали з собою з морем вражень і хороших спогадів. Серед резидентів Stand Up Клубу: Бекір Мамедов - кримський татарин і київський романтик.  Переможець шоу «Розсміши коміка», автор Студії «Квартал 95». Микола...
Суспільство
Якщо у вас на телефоні немає NFC (безконтактна оплата банківською картою), а епоха жетончиків, талонів та "зелених карток" впевненно підходить до кінця, тай до Києва ви їздите двічі на місяць і панікуєте як оплатити проїзд? Спокійно! З 1 квітня 2020 року в метро та у наземному транспорті для оплати одноразового проїзду діятиме єдиний елетронний квиток.  Що таке єдиний електронний квиток? Це QR-квиток, термін дії якого становить 15 діб з моменту покупки. Ни...
Електронна петиція
На сайті електронних петицій зареєстрована петиція до Ірпінської міської ради про «Облаштування освітлення на Новоірпінській трасі». Містяни аргументують своє прохання тим, що траса не має жодного ліхтаря та є небезпечною для руху транспорту та пішоходів в темний час доби. Крім того, через відсутність освітлення значно збільшилася кількість ДТП на трасі. Нагадаємо, коли петиція у встановленний термін набирає 300 підписів, то Ірпінська міськрада, не пізніше...