Як вийти з посту без шкоди для здоров’я

Завтра усі православні відзначатимуть одне з найвагоміших церковних свят Великдень, якому передував Великий піст. Впродовж 48 днів більшість тримали піст, який передбачає обмеження у раціоні харчування. Редакція "04597" впевнена, що ті, хто постився, вже з нетерпінням очікують завтрашнього дня. Паски, яйця, смажена ковбаска, ну і, звичайно, м'ясо - усе це традиційно вже буде на великодніх столах ірпінчан. Щоб сповна насолодитися смачненьким і завдати шкоди здоров'ю, ми підготували для вас рекомендації від лікарів.

Отже, як вийти з посту без шкоди для здоров’я радить лікар-гастроенетролог Координаціного центру Ірпінської міської поліклініки з 20-річним стажем роботи Людмила Потуремець.

Під час посту відбувається не тільки очищення духовне, але і тілесне. Люди не вживають тваринних продуктів, які багаті білками, різко обмежують жири, не вживають алкогольних напоїв.

Вцілому піст корисний і не завдає шкоди організму. Навпаки, дефіцит нутрієнтів в їжі забезпечується за рахунок внутрішніх резервів, зменшується маса тіла, зменшується навантаження на органи травлення.

Не рекомендується постити людям, у яких є загострення хронічних захворювань та гострі захворювання, дітям, вагітним, людям, які подорожують або знаходяться в відрядженні. В усіх інших випадках, якщо правильно підбирати продукти, піст корисний. Якщо в людини є хронічні захворювання органів травлення, особливо підшлункової залози, під час посту не слід зловживати продуктами, які важко перетравлюються. Це – капуста білокачанна, горох, квасоля, гриби, сирі овочі, кислі фрукти.

Великодні свята передбачають багатий стіл із стравами, які обмежувались під час посту – м’ясо, жири тваринного походження. Слід знати, як не отримати після такого застілля серйозних наслідків в стані здоров’я.

Перше правило

Не переїдати. Людям, які мають проблеми з органами травлення, необхідно перед застіллям випити спазмолітик (но-шпа 2 таблетки або інший). Під час прийому їжі вжити одну чи дві капсули панкреатину (креазим, креон, панзінорм). Краще вживати препарати в капсулах, вони швидше контактують з їжею і допомагають її перетравлювати.

Слід знати, що наш організм має великі пристосувальні властивості до умов життя. Якщо людина тривалий час не вживає білкової їжі, зменшується потреба в ферментах, які перетравлюють білок. Під час тривалого посту зменшується продукція цих ферментів.

Друге правило

Одночасно на столі повинні бути страви з овочів, салати. Вживання їх зменшить поїдання м’ясних страв, швидше настане насичення їжею.

Третє правило

Не зловживати алкогольними напоями. Пам’ятайте, що алкоголь в кількості більшій 40 г етанолу (100 г 40-градусного напою) викликає спазм сфінктера Одді, який регулює виділення жовчі та панкреатичного соку в кишку.

Тривале вживання алкоголю в більших дозах і закуска, як правило, м’ясна і жирна можуть призвести до розвитку гострого панкреатиту. Це захворювання в 50% випадків призводить до смерті, якщо людина виживе, то залишиться інвалідом. У легких випадках загострення хронічного панкреатиту забезпечене.

Четверте правило

Наступні 2 дні постарайтесь не зловживати м’ясною і жирною їжею. Цей час необхідний для відновлення підшлункової залози. Якщо вже так сталося, що з’явилися болі в епігастрії, правому і лівому підребер’ї, нудота, блювання, діарея – негайно звертайтесь за медичною допомогою.

Бережіть себе і своїх рідних! 

Якщо ви потребуєте медичної консультації, обстеження чи іншої медичної допомоги в Ірпені за доступними цінами та без черг редакція "04597" рекомендує детальніше ознайомитись з послугами, які надає Координаційний центр Ірпінської міської поліклініки

Ірпінь Координаційний центр обстеження консультація лікаря піст поліклініка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Безпрограшна серія української збірної під керівництвом Андрія Шевченка збільшилася до 11 матчів. Збірна України в заключному матчі кваліфікації Євро-2020 зіграла внічию з Сербією - 2:2. Таким чином, українська збірна жодного разу не програла в 2019 році – це перший подібний випадок в історії національної команди. В 2019 році збірна України здобула сім перемог і три нічиїх у восьми офіційних і двох товариських зустрічах. Нагадаємо, Україна посіла перше міс...
Анонс
9-10 грудня в Конференц-холі Ірпеня відбудеться молодіжний форум, на якому обговорюватимуть як реалізувати молодіжну політику у 2020 році. В програмі форуму презентація роботи управління молодіжної політики та національно-патріотичного виховання протягом 2019 року. Коли? 9-10 грудня 2019 року Де? Конференц-Хол (м. Ірпінь) Організатори: Управління молодіжної політики та національно-патріотичного виховання КОДА, Молодіжна рада при КОДА, КЗ КОР "Київський обл...
Фото
В Ірпені невідомі розібрали тротуарну плитку на вул. Шевченка 3, яка використовувалась для реконструкції прибудинкової території. Про це повідомили інспектори Мунварти. Про це інспекторам 14 листопада о 20:50 повідомив небайдужий ірпінчанин. Невідомі особи складали тротуарну плитку, яка використовувалась для реконструкції прибудинкової території цього будинку, в автомобіль моделі Ford Transit Connect білого кольору. Мунварта побачила авто, яке намагалося п...
Фото
В Ірпені підпалили сміттєвий бак. Це сталося вчора, 15 листопада, близько 22:25 годині по вул. Лісовій. Про це повідомляють у відомстві Ірпінського відділу поліції ГУНП в Київській області у фейсбук. Правоохоронці встановили особи громадян, що через свою необережність паливши тютюнові вироби кинули недопалок у сміттєвий бак. Це і стало причиною пожежі. Поліцейські просять дотримуватись правил пожежної безпеки. Якщо ви курите, то впевніться, що затушили нед...
Суспільство
Депутат Ірпінської ради Максим Плешко закликає Гостомельского голову Юрія Прилипка не працювати проти гостомельських дітей та їх батьків. За словами депутата, Юрій Прилипко знову намагається заблокувати процес створення сучасної школи в Гостомелі. Гостомельська селищна рада, а саме: Юрій Прилипко та його дочка Надія Скуратівська намагаються зірвати процес створення сучасної школи №15 в Гостомелі, наголошує Плешко на своїй сторінці у Facebook. Читайте також...
Фото
У п’ятницю, 15 листопада Вищий антикорупційний суд обрав запобіжний захід колишньому раднику Гостомельского голови Миколі Пасальському,  якого було викрито у шахрайстві. Він підозрюється в отриманні хабара за сприяння у призначенні нового члена наглядової ради НАК «Нафтогаз України». Раніше Пасальський був радником Гостомельського селищного голови, колишнього регіонала Юрія Прилипка. В Подільському районному суді Києва торік розглядалася справа про шахрайс...
Фото
Боротьба з наркотиками в регіоні не закінчується. Вчора, 15 листопада, патрульні Ірпінського відділку поліції затримали чоловіка з наркотиками в кишенях. По  вул.Тарасівська в Бучі був зупинений чоловік З., 1979 р.н. Під час огляду, у чоловіка в лівій кишені спортивних штанів, було виявлено чотири таблетки білого кольору. Як виявилось - це метадон, який він зберігав для власного вжитку та без мети збуту.  Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телегр...
Суспільство
Київська обласна державна адміністрація оголосила конкурс на найкращу концепцію туристичного бренду Київщини. До участі у конкурсі запрошуються усі талановиті особистості, креативні та дизайнерські студії, які бажають долучитися до покращення туристичної привабливості Київської області. Концепція повинна бути орієнтована як на зовнішнього, так і внутрішнього споживача. Головний приз – всеукраїнське визнання як творця бренду Київщини та контракт у розмірі 2...
Фото
У Гостомелі розробили нову стратегію сміттєзбирання. Працівники УЖКГ «Гостомель» лікувідують сміття у селищі. Дійшли навіть до віддалених районів, зокрема Мостищ. Про це повідомила Гостомельська селищна рада на своїй сторінці у фейсбук. "Стихійні сміттєзвалища зазвичай утворюються на територіях комунальних об’єктів і приватному секторі, як правило, відкритих і вседоступних до сміттєвих контейнерів, котрі якщо сміття в них не вміщалося, то вони перетворювал...