Як вийти з посту без шкоди для здоров’я

Завтра усі православні відзначатимуть одне з найвагоміших церковних свят Великдень, якому передував Великий піст. Впродовж 48 днів більшість тримали піст, який передбачає обмеження у раціоні харчування. Редакція "04597" впевнена, що ті, хто постився, вже з нетерпінням очікують завтрашнього дня. Паски, яйця, смажена ковбаска, ну і, звичайно, м'ясо - усе це традиційно вже буде на великодніх столах ірпінчан. Щоб сповна насолодитися смачненьким і завдати шкоди здоров'ю, ми підготували для вас рекомендації від лікарів.

Отже, як вийти з посту без шкоди для здоров’я радить лікар-гастроенетролог Координаціного центру Ірпінської міської поліклініки з 20-річним стажем роботи Людмила Потуремець.

Під час посту відбувається не тільки очищення духовне, але і тілесне. Люди не вживають тваринних продуктів, які багаті білками, різко обмежують жири, не вживають алкогольних напоїв.

Вцілому піст корисний і не завдає шкоди організму. Навпаки, дефіцит нутрієнтів в їжі забезпечується за рахунок внутрішніх резервів, зменшується маса тіла, зменшується навантаження на органи травлення.

Не рекомендується постити людям, у яких є загострення хронічних захворювань та гострі захворювання, дітям, вагітним, людям, які подорожують або знаходяться в відрядженні. В усіх інших випадках, якщо правильно підбирати продукти, піст корисний. Якщо в людини є хронічні захворювання органів травлення, особливо підшлункової залози, під час посту не слід зловживати продуктами, які важко перетравлюються. Це – капуста білокачанна, горох, квасоля, гриби, сирі овочі, кислі фрукти.

Великодні свята передбачають багатий стіл із стравами, які обмежувались під час посту – м’ясо, жири тваринного походження. Слід знати, як не отримати після такого застілля серйозних наслідків в стані здоров’я.

Перше правило

Не переїдати. Людям, які мають проблеми з органами травлення, необхідно перед застіллям випити спазмолітик (но-шпа 2 таблетки або інший). Під час прийому їжі вжити одну чи дві капсули панкреатину (креазим, креон, панзінорм). Краще вживати препарати в капсулах, вони швидше контактують з їжею і допомагають її перетравлювати.

Слід знати, що наш організм має великі пристосувальні властивості до умов життя. Якщо людина тривалий час не вживає білкової їжі, зменшується потреба в ферментах, які перетравлюють білок. Під час тривалого посту зменшується продукція цих ферментів.

Друге правило

Одночасно на столі повинні бути страви з овочів, салати. Вживання їх зменшить поїдання м’ясних страв, швидше настане насичення їжею.

Третє правило

Не зловживати алкогольними напоями. Пам’ятайте, що алкоголь в кількості більшій 40 г етанолу (100 г 40-градусного напою) викликає спазм сфінктера Одді, який регулює виділення жовчі та панкреатичного соку в кишку.

Тривале вживання алкоголю в більших дозах і закуска, як правило, м’ясна і жирна можуть призвести до розвитку гострого панкреатиту. Це захворювання в 50% випадків призводить до смерті, якщо людина виживе, то залишиться інвалідом. У легких випадках загострення хронічного панкреатиту забезпечене.

Четверте правило

Наступні 2 дні постарайтесь не зловживати м’ясною і жирною їжею. Цей час необхідний для відновлення підшлункової залози. Якщо вже так сталося, що з’явилися болі в епігастрії, правому і лівому підребер’ї, нудота, блювання, діарея – негайно звертайтесь за медичною допомогою.

Бережіть себе і своїх рідних! 

Якщо ви потребуєте медичної консультації, обстеження чи іншої медичної допомоги в Ірпені за доступними цінами та без черг редакція "04597" рекомендує детальніше ознайомитись з послугами, які надає Координаційний центр Ірпінської міської поліклініки

Ірпінь Координаційний центр обстеження консультація лікаря піст поліклініка
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Анонс
26 вересня в Приірпінні відбудеться фінальний етап Відкритого кубка з мотокросу на трасі СТК «Сона». Про це повідомив організатор заходу Олександр Пащинський. Заїзди стартують о 09:00, а після 12:00  розпочнуться змагання за першість. «Шалений драйв, адреналін, ревіння моторів! Вже на цих вихідних стануть відомі переможці Відкритого кубка з мотокросу СТК “Сона” сезону 2020. Не пропустіть можливість поринути в атмосферу спортивного драйву. Приходьте, щоб по...
Фото
В Ірпені новій частині набережної, на парковці, почали встановлювати бокси громадських туалетів. Але вони до мереж ще не підключені. На фото видно, що біля туалету є невеликий котлован, який засипано щебнем. Як нам пояснили в КП "Благоустрій Ірпеня", проблема туалету на набережній полягає в тому, що тут немає каналізаційних комунікацій. Тобто, комунальники не знають куди подіти стоки. Варіант зливати стоки в річку - виключається.  Також розглядають варіант...
Фото
З настанням холодних ночей, річка Ірпінь почала очищатися природнім шляхом. Води стало трохи більше, рослинність почала зникати і ряска перестала рости. Як відомо, річка Ірпінь обростає ряскою саме в літній період. Коли температура опускається, то плесо річки є практично чистим. Як ми раніше повідомляли, заростання річки Ірпінь пов'язно з кліматичними змінами та господарською діяльністю людей вверх по течії річки, які набудувати безліч ставкіВ, де розводят...
Анонс
У суботу, 26 вересня, в Бучі стартує велопробіг.  Розпочнеться захід о 10:00 і всіх учасників чекатимуть біля входу у Бучанський парк.  Мета заходу- перепис велосипедистів Бучі. "Буча нарешті має ставати повноцінним веломістом! Ми маємо показати, що нас багато і ми готові розвантажити Бучу від авто, але для цього потребуємо відповідної велоінфраструктури. Самокати, найн-боти, електросамокати та ін також вітаються, бо це все еко-транспорт",- зауважує органі...
Анонс
24 вересня в Ірпінській міській поліклініці відбудеться платний День донора крові. Запрошуються всі бажаючі віком від 18 до 55 років.  Донори повинні мати при собі паспорти (з реєстрацією в Київській області) та ідентифікаційні коди. Перед здачею крові учасники акції отримають безкоштовний сніданок. Також по вимозі нададуть довідки про звільнення від роботи чи навчання на два дні. Забір крові буде проходити в приміщенні невідкладної допомоги, за адресою Са...
Фото
У ніч з 21 на 22 вересня загорівся притулок тварин по вулиці Деміївській, що у Голосіївському районі Києва. Жодна тварина не постраждала. Про це повідомили на сайті ГУ ДСНС України у м. Києві. На місце пожежі прибули рятувальники, які встановили, що приміщення загорілося в не експлуатуючих дерев’яних вольєрах на території притулку. Вогонь розповсюдився на сміття. За годину вогонь вдалося затушити. У результаті пожежі згоріло 15 кв. м дерев’яних конструкцій...
Фото
На вулиці Лісовій є чимала територія, на якій залишилися дерева. Все навколо давно забудовано. Колись ця територія була засмічена та огороджена будівельним парканом. Поступово ми, місцеві мешканці, її прибирали, вигрібали, ліквідовували старий завалений паркан. Це вже сьогодні я можу сказати, що вантажівки для вивозу сміття на полігон, пакети, рукавички – все це нам тоді забезпечував Володимир Карплюк. Таким чином, тут утворився стихійний сквер. Але, на ж...
Фото
Сьогодній той самий день, коли приходить справжня осінь. Літо остаточно закінчилось, а ніч стане довшою за день. Цього року день осіннього рівнодення випав на 22 вересня. Настане осіннє рівнодення о 16 годині 31 хвилині за київським часом. У день осіннього рівнодення, сонце вранці піднімається строго на сході, а ввечері сідає строго на заході. З цього дня починається бабине літо, яке триватиме аж до 14 жовтня.  Традиції осіннього рівнодення: У народі завед...
Фото
У Ворзелі вчора, 21 вересня, серед білого дня знайшли труп чоловіка. Про це повідомила пресслужба поліції Київської області. До поліції подзвонив звичайний перехожий, який натрапив на тіло чоловіка. На місце події виїхала слідчо-оперативна група Ірпінського відділу поліції, кінологи, співробітники криміналістичної лабораторії. Особу загиблого швидко встановили — це 40-річний громадянин, який раніше був судимий за крадіжку автівки. Тіло потерпілого направле...