Чому так важливо пити воду?

Спеціалісти назвали 5 причин, чому так важливо регулярно пити воду.

Читайте також:Жителі Ірпеня пропонують створити йога-простір у парку

Пити воду життєво необхідно. Наш організм більше, ніж наполовину, складається з води. Людині потрібно постійно підтримувати цей баланс. Зокрема, вода потрібноа не лише для втамування спраги, а й для правильного функціонування організму.

  • Вода - джерело енергії.
    Відсутність води в людському тілі знижує активність, в результаті чого працездатність падає і людина стає млявою. Вода також добре знімає напругу.
  • Вода виводить токсини
    Вода допомагає виведенню токсинів з травного тракту. Як відомо, нирки є природним «фільтром» організму і ця їхня здатність безпосередньо залежить від кількості випивається води.
  • Вода сприяє роботі суглобів
    Професійні спортсмени, що займаються силовими видами спорту, знають, що нестача води в організмі викликає м'язові спазми. Воду слід пити до, після і під час фізичних занять.
  • Вода сприяє схудненню
    Вода запускає обмінні процеси. Для цього необхідно випивати 1,5-2 літра води щодня. Так як у воді немає калорій, насититися нею неможливо. Однак вона здатна створити відчуття наповненого шлунка.
    і пластини.
  • Вода покращує стан шкіри, волосся і нігтів
    Щоденне вживання питної води призводить відмінно зволожує шкіру зсередини, підвищує її еластичність, запобігає сухості. Ситуація з волоссям і нігтями схожа. У обезвоженном організмі всі процеси порушені, і поживні речовини не надходять в волосяні цибулини і нігтьові пластини.

Людський організм на дефіцит рідини реагує спрагою, що стає наслідком згущення крові

Привчіть себе випивати по склянці води щогодини. Зробіть цей процес цікавішим: 

  • Додайте в стакан води трохи м'яти, шматочки свіжої полуниці, яблука, лимона або будь-яких інших фруктів. Так набагато смачніше:)
  • Завжди додавайте в стакан води трохи соку свіжого лимона. Тепла вода з лимоном, випивати вранці на «голодний шлунок» виводить токсини з печінки і допомагає боротися із зайвою вагою. 

Читайте також: На Набережній Ірпеня відкрилося літнє кафе

сайт Ірпеня Ірпінь Київщина вода норма води здоров`я новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Фото
6 липня в Бучі  по вул. Енергетиків надзвичайники рятували кота, який не зміг злізти самостійно з дерева. Кіт голосно кричав і просив перехожих про допомогу. Небайдужі очевидці викликали рятувальників. Щоб дістати чотирилапого вогнеборці влаштували цілу спецоперацію. За допомогою висувної триколінної драбини, рятувальники дісталися гілки, та врятували налякану тварину. Пухнастика оглянули, з ним все добре. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм...
Суспільство
В КП "Ірпіньводоканал" підтвердився випадок захворювання на коронавірус. Про це повідомив перший заступник міського голови Ірпеня Олександр Маркушин у Фейсбук.  "Відсьогодні і до понеділка КП «Ірпіньводоканал» припиняє прийом громадян. На жаль, на підприємстві підтвердили випадок коронавірусу. Завтра в усіх працівників візьмуть зразки для ПЛР-тестування і лише після отримання результатів ми зможемо говорити про відновлення роботи водоканалу у повному обсяз...
Анонс
Центр культури «Уваровський дім» відновлює літні музичні вечори просто неба. Запрошуються всі бажаючі! Щосуботи о 19:00 на літньому концертному майданчику ЦК «Уваровський дім» у Ворзелі по вул. Курортна, 37-а будуть проходити концерти під відкритим небом. «Музика літнього вечора під ворзельськими соснами! Починаємо сезон літніх концертів на майданчику «Уваровського дому». Запрошуємо усіх!», – йдеться у публікації. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм т...
Фото
В Гостомелі на громадському пляжі чоловік напідпитку намагався позбавитися цуценят. Він дістав їх з сумки і намагався втопити.  Він кидав їх зі всієї сили у воду аби вони потонули. Про таку жаливу подію у фейсбук зоозахисниця Ірина Мурга. Вона хоче щоб така ситуація набрала розголосу і люди не закривали очі на таких живодерів. За словами зоозахисниці, завдяки небайдужим містянам, напівживих собачат витягнули з води. Зараз вони доставлені у ветеринарну клі...
Ірпінчанам на замітку
ПрАТ «Київобленерго» опублікувало графік відключень електропостачання в Ірпеня на найближчий тиждень.  Світла не буде у зв'язку з ремонтними роботами. Буде відключено електропостачання на вулицях Ірпеня з 08:00 до 19:00. 6 липня - вул. 8-го Березня, Східна, Грибоєдова; 7 липня - вул. Сосніних, 2-га лінія. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: В Ірпені п...
Анонс
Це сталося! Кінотеатри в Ірпені знову працюють!  Швиденько беріть друзів, запасайтесь попкорном і бронюйте білети вже зараз. Ми розкажемо вам, що цікавого з`явилося у кінопрокаті. Кінопрем`єри з 4 по 8 липня: Пірати Карибського моря: Помста Салазара Вичерпавши свій успіх капітан Джек Воробей виявляє, що за ним полює його старий ворог, жахливий капітан Салазар і його примарні пірати. Вони тільки що втекли з Диявольського трикутника і мають намір знищити всі...
Анонс
Щонеділі в парку «Незнайка» відбуватимуться літні музичні вечори. Концерти проходитимуть шонеділі, о 19.00 в Ірпінському міському парку Незнайки за підтримки Відділу культури, національностей та релігій Ірпінської Міської Ради.  На вас чекають артисти  Національної філармонії України.  Нагадаємо, що цей проект стартував ще в 20165 році і тоді концерти проходили у парку Правика.  Беріть з собою друзів та приходьте ! Буде атмосферно! Підписуйтесь на нас у Фе...
Новини компаній
Посещение стоматолога для многих из нас является тревожным событием по самым разным причинам. Сегодня мы бы хотели развеять ваши страхи и доказать – что квалифицированный и опытный стоматолог может провести любую лечебную или профилактическую манипуляцию абсолютно безболезненно и главное – с упором на результат. В 2018 году в Ирпене открылась новая стоматологическая клиника «My Smile», сотрудники которой за этот небольшой промежуток времени смогли показать...
Фото
Днями під Києвом, у Білій Церкві, на дитячому майданчику застрелили собаку. Про таку жахливу ситуацію повідомила очевидиця у фейсбук. Поки діти розважались на дитячому майданчику, в дворі застрелили собаку. Стріляли з дрібнокаліберної зброї, із вікон будинку.  Як повідомляє очевидиця, собака проживала у подвір’ї два роки і не була агресивною. Люди з будинку поряд її годували. "Перед цим песиком, там ще один жив – Гуч, до нього були також погрози від конкре...