Чому так важливо пити воду?

Спеціалісти назвали 5 причин, чому так важливо регулярно пити воду.

Читайте також:Жителі Ірпеня пропонують створити йога-простір у парку

Пити воду життєво необхідно. Наш організм більше, ніж наполовину, складається з води. Людині потрібно постійно підтримувати цей баланс. Зокрема, вода потрібноа не лише для втамування спраги, а й для правильного функціонування організму.

  • Вода - джерело енергії.
    Відсутність води в людському тілі знижує активність, в результаті чого працездатність падає і людина стає млявою. Вода також добре знімає напругу.
  • Вода виводить токсини
    Вода допомагає виведенню токсинів з травного тракту. Як відомо, нирки є природним «фільтром» організму і ця їхня здатність безпосередньо залежить від кількості випивається води.
  • Вода сприяє роботі суглобів
    Професійні спортсмени, що займаються силовими видами спорту, знають, що нестача води в організмі викликає м'язові спазми. Воду слід пити до, після і під час фізичних занять.
  • Вода сприяє схудненню
    Вода запускає обмінні процеси. Для цього необхідно випивати 1,5-2 літра води щодня. Так як у воді немає калорій, насититися нею неможливо. Однак вона здатна створити відчуття наповненого шлунка.
    і пластини.
  • Вода покращує стан шкіри, волосся і нігтів
    Щоденне вживання питної води призводить відмінно зволожує шкіру зсередини, підвищує її еластичність, запобігає сухості. Ситуація з волоссям і нігтями схожа. У обезвоженном організмі всі процеси порушені, і поживні речовини не надходять в волосяні цибулини і нігтьові пластини.

Людський організм на дефіцит рідини реагує спрагою, що стає наслідком згущення крові

Привчіть себе випивати по склянці води щогодини. Зробіть цей процес цікавішим: 

  • Додайте в стакан води трохи м'яти, шматочки свіжої полуниці, яблука, лимона або будь-яких інших фруктів. Так набагато смачніше:)
  • Завжди додавайте в стакан води трохи соку свіжого лимона. Тепла вода з лимоном, випивати вранці на «голодний шлунок» виводить токсини з печінки і допомагає боротися із зайвою вагою. 

Читайте також: На Набережній Ірпеня відкрилося літнє кафе

сайт Ірпеня Ірпінь Київщина вода норма води здоров`я новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Цікаве соцопитування було проведено в Ірпені громадською організацією «Територіальна громада міста Ірпінь». Читайте також:Володимир Карплюк дарує квартиру-фейк Мешканці міста відповідали тільки на одне питання: «Хто з міських голів Ірпеня найбільше зробив для міста?». В анкету внесли кандидатури мерів, які працювали у період незалежності України. Опитано 400 мешканців міста.
Суспільство
У липні поточного року співробітниками податкової міліції ГУ ДФС у Київській області припинено незаконну діяльність 3-ох автозаправочних комплексів. Читайте також: До  виборів - тиждень:за кого  голосуватимете?  В рамках проведення операції «Акциз - 2019» та розслідування кримінального провадження за ч.1 ст. 204 КК України встановлено, що на території трьох населених пунктів області працюють нелегальні автозаправочні комплекси, через які здійснюється незак...
Політика
Володимир Карплюк не розігрує жодних квартир. Читайте також: В Ірпені шукають водія, який пошкодив бордюр Єврокільця Опоненти Володимира Карплюка, розуміючи свій очевидний програш на виборах до парламенту по 95 округу, розповсюдили черговий фейк про те, ніби-то Карплюк оголосив розіграш квартири. Дана інформація не відповідає ні дійсності, ні здоровому глузду. Опоненти не заспокоїлися після публікації фейкової повістки в ГПУ, і продовжили працювати на диск...
Політика
«Інформація про підозру Карплюкa – фейк опонентів», про це повідомив Володимир Карплюк на своїй сторінці у Facebook. Читайте також: До виборів - тиждень: за кого голосуватимете? Кандидату в народні депутати України по 95 округу Володимиру Карплюку не вручали, не оголошували повідомляли про підозру у вчиненні жодних злочин. Інформація про це є провокацією з боку політичних опонентів, поширена виключно у  та не  на сайті Генпрокуратури України. “Політичні оп...
Ірпінчанам на замітку
В інтернеті за короткий термін став популярним додотк FaceApp, за допомогою якого можна "зістарити" фотографії та подивитися, як ви будете виглядати в літньому віці. Додаток розробила російська компанія Wireless Lab, голова якої, Ярослав Гончаров, раніше працював в "Яндексі". Цей факт викликав занепокоєння серед деяких користувачів українського сегменту інтернету, які хвилюються про захист своїх персональних даних.  Як працює програма? В основі програми л...
Суспільство
У зв’язку з виборами, поліція Київщини посилює свою роботу з 15 до 28 липня та влаштовує особистий нагляд правоохоронців у всіх 9 ОВК. Читайте також: До виборів - тиждень: за кого голосуватимете? Про це повідомило відомство ГУ НП у Київській області на своїй сторінці у соцмережі Facebook. Правоохоронці контролюватимуть транспортування і збереження усієї виборчої документації. Разом із доставкою бюлетенів, на виборчі дільниці на цілодобове чергування заступ...
Культура
Бучанська міська рада та молодіжна рада Бучанської ОТГ запрошує всіх бажаючих на перегляд фільму просто неба. Читайте також: В Ірпені пройде батл поетів Де? Бучанський центр позашкільної освіти, вул.Малиновського, 54 Коли? Завтра, 19 липня о 19.00 Крім самого показу, організатори пропонують лимонади, поп-корн, розіграші та призи від спонсорів.  Фільми транслюють на великому екрані. Перегляд фільмів є безкоштовним! За розкладом сеансів можна слідкувати за п...
Суспільство
В Україні пропонують збільшити штраф за викинутий недопалок у 10 разів, а за окремі види сміття доведеться доплачувати. Читайте також: Ірпінчани можуть перевірити дані по податку на нерухомість В Україні пропонують істотно підняти штраф за викинутий недопалок. Відповідний законопроект був зареєстрований у Верховній Раді. У Верховній Раді 2 липня був зареєстрований проект закону №10411 "Про управління відходами". Його авторами виступили фахівці Міністерства...
Анонс
20 липня о 20:00 у Гостомелі пройде вечір класичної музики. Читайте також:В Ірпені пройде батл поетів Агенція розвитку Гостомеля організовує чарівний вечір класичної музики під відкритим небом.  Цього разу, під розкішним листянним водоспадом гостомельських верб, на вас чекатиме квартет гітаристів національної філармонії та співачка Наталія Нагіна. Вже цієї суботи, о 20:00, біля центрального озера селища по вулиці Дніпровська, на вас чекатимуть незабутні ак...