Чому так важливо пити воду?

Спеціалісти назвали 5 причин, чому так важливо регулярно пити воду.

Читайте також:Жителі Ірпеня пропонують створити йога-простір у парку

Пити воду життєво необхідно. Наш організм більше, ніж наполовину, складається з води. Людині потрібно постійно підтримувати цей баланс. Зокрема, вода потрібноа не лише для втамування спраги, а й для правильного функціонування організму.

  • Вода - джерело енергії.
    Відсутність води в людському тілі знижує активність, в результаті чого працездатність падає і людина стає млявою. Вода також добре знімає напругу.
  • Вода виводить токсини
    Вода допомагає виведенню токсинів з травного тракту. Як відомо, нирки є природним «фільтром» організму і ця їхня здатність безпосередньо залежить від кількості випивається води.
  • Вода сприяє роботі суглобів
    Професійні спортсмени, що займаються силовими видами спорту, знають, що нестача води в організмі викликає м'язові спазми. Воду слід пити до, після і під час фізичних занять.
  • Вода сприяє схудненню
    Вода запускає обмінні процеси. Для цього необхідно випивати 1,5-2 літра води щодня. Так як у воді немає калорій, насититися нею неможливо. Однак вона здатна створити відчуття наповненого шлунка.
    і пластини.
  • Вода покращує стан шкіри, волосся і нігтів
    Щоденне вживання питної води призводить відмінно зволожує шкіру зсередини, підвищує її еластичність, запобігає сухості. Ситуація з волоссям і нігтями схожа. У обезвоженном організмі всі процеси порушені, і поживні речовини не надходять в волосяні цибулини і нігтьові пластини.

Людський організм на дефіцит рідини реагує спрагою, що стає наслідком згущення крові

Привчіть себе випивати по склянці води щогодини. Зробіть цей процес цікавішим: 

  • Додайте в стакан води трохи м'яти, шматочки свіжої полуниці, яблука, лимона або будь-яких інших фруктів. Так набагато смачніше:)
  • Завжди додавайте в стакан води трохи соку свіжого лимона. Тепла вода з лимоном, випивати вранці на «голодний шлунок» виводить токсини з печінки і допомагає боротися із зайвою вагою. 

Читайте також: На Набережній Ірпеня відкрилося літнє кафе

сайт Ірпеня Ірпінь Київщина вода норма води здоров`я новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Відео
Гріх, якщо жінка виглядає менш красивою ніж могла би бути. Про це каже провідний косметолог Ірпеня Вікторія Петренко.  «Хочу з радістю повідомити усім. Що в Ірпені з’явилася найсучасніші світові косметологічні засоби омолодження та догляду за шкірою обличчя», - повідомила Вікторія нашій редакції. Майстер днями взяла участь в одній із найбільших виставок індустрії краси у Києві та привезла до Ірпеня не тільки нові знання і вміння, але й найновішу лінійку і...
Фото
Сьогодні, 20 вересня, працівники поліції у молодика 1986 року народження виявили та вилучили наркотичні речовини. Про це повідомляє Ірпінський відділ поліції ГУНП в Київській області на своїй сторінці у Facebook. Ірпінськими поліцейськими 20.09.2019 року у місті Ірпінь, по вулиці Центральній було зупинено гр. С., 1986 р.н., в якого при поверхневій перевірці було виявлено порошкоподібну речовину білого кольору, зі слів - наркотична речовина "Метадон". Праці...
Офіційне звернення
В бюджеті міста Ірпінь на наступний рік планують передбачити кошти на поглиблення русла річки Ірпінь. Про це йдеться в листі першого заступника Ірпінського міського голови до начальника Ірпінського міжрегіонального управління водного господарства, копія якого є в редакції Сайту Ірпеня. Далі наводимо текст листа прямим текстом. Річка Ірпінь – це окраса та важливий інфраструктурний об’єкт Київщини. Вона протікає в мехах генеральних планів двох населених пунк...
Фото
Учора, 19 вересня, працівники поліції у молодика 1986 року народження виявили та вилучили наркотичні речовини. Про це повідомляє Ірпінський відділ поліції ГУНП в Київській області на своїй сторінці у Facebook. Під час відпрацювання Ірпінського регіону оперативними співробітниками спільно з дільничними офіцерами поліції за адресою: м. Буча, вул. Тарасівська, було зупинено гр. С., 1986 р.н., у якого в кишені джинсів, було виявлено паперовий згорток, з зелено...
Інтерв'ю
Чи можливе комфортне та безпечне стоматологічне лікування в Ірпені? Так. У ірпінчан є така можливість, звернувшись до лікарів стоматологічної клініки “Демідов і Потеряйко”.  Редакція "04597" поставила декілька запитань лікарю анестезіологу-реаніматологу стоматологічної клініки “Демідов і Потеряйко” Ярославу Водолазі. Ярославе, днями, проїжджаючи трасою, звернули увагу на борд щодо лікування малюків уві сні. Оскільки діти часто бояться лікувати зуби, заціка...
Анонс
21-22 вересня Ірпінь святкуватиме День міста. Проект «Територія спорту» проведе спортивну руханку для усіх бажаючих. Про це повідомила у соцмережі його засновниця Олеся Олійник. У суботу, 21 вересня, о 10.30 на центральній площі Ірпеня «Територія спорту» разом зі спортивним клубом «Бойова жаба» проведуть зарядку-функціонал «Прокидайся, Ірпінь!». Організатори обіцяють «прокинути» місто руханкою та «зарядити святковим настроєм». Така зарядка відбудеться в Де...
Ірпінчанам на замітку
21-22 вересня Ірпінь святкуватиме День міста. У зв’язку з проведенням презентаційної виставки «Комунальне містечко» до Дня міста, з 21 год 20 вересня по 15 год 21 вересня буде перекрито частину дороги по вул. Центральна від світлофору (біля ТЦ «Ірпінь Сіті») до зупинки громадського транспорту маршрутів №№ 343, 339, 7-А, 7-Б. Ця ділянка вулиці буде пішохідною і закритою для проїзду транспорту. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не про...
Фото
Історія з будівництвом нової гімназії в Бучі завершиться не скоро. Школа будується занадто довго. Гроші виділяються, а "воз і нині там". Міністерство регіонального розвитку, будівництва та житлово-комунального господарства України додатково виділило 59 млн грн на будівництво гімназії на 14 класів по вул.Вишневій в м.Буча. Рішення прийнято 17 вересня за результатами засідання робочої групи з питань дофінансування об'єктів з Державного фонду регіонального р...
Відео
Екс-кандидат по 95 округу від партії “Голос” Михайлина Скорик є одним із організаторів роботи так званої “ботоферми”, яка працювала в інтересах партії “Голос”. Про це йдеться в матеріалі всеукраїнського проекту “Слідство інфо”. Так журналісти нещодавно оприлюднили розслідування “Я – бот”, у якому йдеться про діяльність “ботоферми”, що працювала в інтересах партії “Голос” та “Громадянська позиція” Анатолія Гриценка. Як стало відомо Сайту Ірпеня, місцева жит...