Чому так важливо пити воду?

Спеціалісти назвали 5 причин, чому так важливо регулярно пити воду.

Читайте також:Жителі Ірпеня пропонують створити йога-простір у парку

Пити воду життєво необхідно. Наш організм більше, ніж наполовину, складається з води. Людині потрібно постійно підтримувати цей баланс. Зокрема, вода потрібноа не лише для втамування спраги, а й для правильного функціонування організму.

  • Вода - джерело енергії.
    Відсутність води в людському тілі знижує активність, в результаті чого працездатність падає і людина стає млявою. Вода також добре знімає напругу.
  • Вода виводить токсини
    Вода допомагає виведенню токсинів з травного тракту. Як відомо, нирки є природним «фільтром» організму і ця їхня здатність безпосередньо залежить від кількості випивається води.
  • Вода сприяє роботі суглобів
    Професійні спортсмени, що займаються силовими видами спорту, знають, що нестача води в організмі викликає м'язові спазми. Воду слід пити до, після і під час фізичних занять.
  • Вода сприяє схудненню
    Вода запускає обмінні процеси. Для цього необхідно випивати 1,5-2 літра води щодня. Так як у воді немає калорій, насититися нею неможливо. Однак вона здатна створити відчуття наповненого шлунка.
    і пластини.
  • Вода покращує стан шкіри, волосся і нігтів
    Щоденне вживання питної води призводить відмінно зволожує шкіру зсередини, підвищує її еластичність, запобігає сухості. Ситуація з волоссям і нігтями схожа. У обезвоженном організмі всі процеси порушені, і поживні речовини не надходять в волосяні цибулини і нігтьові пластини.

Людський організм на дефіцит рідини реагує спрагою, що стає наслідком згущення крові

Привчіть себе випивати по склянці води щогодини. Зробіть цей процес цікавішим: 

  • Додайте в стакан води трохи м'яти, шматочки свіжої полуниці, яблука, лимона або будь-яких інших фруктів. Так набагато смачніше:)
  • Завжди додавайте в стакан води трохи соку свіжого лимона. Тепла вода з лимоном, випивати вранці на «голодний шлунок» виводить токсини з печінки і допомагає боротися із зайвою вагою. 

Читайте також: На Набережній Ірпеня відкрилося літнє кафе

сайт Ірпеня Ірпінь Київщина вода норма води здоров`я новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Поки ще ніхто не оцінював
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Сьогодні в Ірпені включили новорічну ілюмінацію. Це і гірлянди, і спеціальний декор, який прикрашатиме місто взимку. Тепер ірпінчани можуть завітати ввечері на одну з центральних вулиць міста та насолодитися новорічними вогнями. До слова, на центральній площі Ірпеня сьогодні почали встановлювати ялинку. Тож, місто активно готується до різдвяних свят.
Фото
3-6 грудня в Києві на базі Олімпійського коледжу ім. Івана Піддубного пройшов Кубок України з вільної боротьби серед чоловіків і жінок, який водночас був першим відбірковим етапом до ліцензійних турнірів у 2020 році. У вазі 97 кг тріумфував випускник Фіскального університету та срібний медаліст ігор в Лондоні Валерій Андрійцев. У впертій боротьбі з рахунком 2: 1 він здолав свого суперника з Дніпра Муразова Мчедлідзе. Переможці та призери Кубка України, а т...
Фото
Вже в кінця грудня цього року в Ірпені відкриється вже п'ята амбулаторія сімейної медицини, що розташована за адресою вул. Білокур 1а. Про це повідомив Центр первинної медико-санітарної допомоги «Сімейний лікар. Ірпінь» на сторінці у фейсбук.  Наразі розроблено робочий проект та проведено перепланування. У приміщенні амбулаторії вже ведеться внутрішній ремонт, а це означає, що майже всі оздоблювальні роботи на фінальній стадії. Крім цього, спланований та п...
Фото
Наступного року Приірпіння знову буде приймати у себе Чемпіонат світу з мотокросу, бо саме мототрек "СОНА" визнали найкращим місцем проведення Чемпіонату світу з мотокросу 2019. Нещодавно було опубліковано календар сезону FIM World Sidecar Motocross. Про це повідомив Мартін Бена та його організація WSC, що тісно співпрацюють з FIM як офіційний медіа промоутер. На конгресі FIM у Монако було погоджено та прилюднено календар змагань на 2020 рік. Відкриватимут...
Суспільство
ПрАТ «Київобленерго» повідомляє про відключення світла в Ірпінському регіоні у зв’язку з ремонтними роботами. Буде відключено електропостачання на декількох вулицях міста Ірпеня з 08:00 до 18:00. 12 грудня- вул. Мечнікова, Українська, Ярославська 13 грудня- вул. 74 Стрілецької дівізії. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також:Ірпінчани вимагають капітальний ремонт д...
Фото
7 грудня до поліції Київської області звернулася мама чотирнадцятирічної дівчинки і повідомила, що її доньку ґвалтує рідний дядько. Про це повідомив Андрій Нєбитов на своїй сторінці у Facebook. Поліцейський наряд, який отримав виклик, не вагаясь, зайшов у будинок і врятував дівчинку. Як з’ясувалось, покидьок напоїв племінницю алкоголем до запаморочення, а після почав гвалтувати. Свідком цього став рідний брат дівчинки, який побачив це жахіття через вікно і...
Суспільство
На календарі - зима, а на новій набережній в Ірпені все додаються нові цікаві і нестандартні об'єкти.  Днями на новій, нещодавно відкритій набережній в Ірпені з'явилися нові скульптури - рожеві тварини, тенісний воланчик, мангальниці у вигляді лісових тварин та інші. Як кажуть, краще один раз побачити, ніж 100 разів почути. Ми вже їх сфоткали, тож оцінюйте! А ще краще приходьте особисто на набережну для прогулянки, тим більше що погода цьому лише сприяє! П...
Суспільство
На Майдані сьогодні відбувся мітинг "Червоні лінії для Зе". Зібралося кілька десятків тисяч людей. Виступали діячі, військові, політики, артисти. Ключова вимога мітингувальників – жодних компромісів з президентом РФ Володимиром Путіним щодо унітарної держави і ніякої федералізації, жодних політичний дій, зокрема виборів на тимчасово окупованих територіях Донбасу до виконання умов безпеки і деокупації. Люди стояли на Майдані до вечора, а зараз на Банковій в...
Фото
Поламати дороги, щоб так не літали! Знову потрощені машини на перетині Озерної і Громадянської. Вже всі знаки встановлені, розмітка ідеальна, навіть дзеркала на повороті. А раз на два тижні тут стабільно троща. Білий Форд рухався по Громадянській у бік Соборної. Сіра Хонда йшла по Озерній з боку Києва. Форд висунувся на половину з другорядної. Подумав, що проскочить. Дав газу. Але мокрий асфальт. Не встиг. Отримав сильний удар в район заднього лівого колес...