5 порад, як легше прокидатися зранку

Тобі набридло щомісяця змінювати звук свого будильника? І ти не віриш, що можна прикидатися з гарним настроєм і без стресу? Так, це можливо. Ми маємо для тебе декілька цікавих лайфхаків, ти маєш це спробувати.

Музика

Так, це працює. Почни вже завтра свій ранок з улюбленого плейлисту. Навіть якщо ти любиш Винника або Бузову, вмикай гучніше і заряджайся позитивом на весь день.

З’їж мандаринку

Запах цитрусових сприяє припливу сил і бадьорить зранку. Випивши склянку цитрусового фрешу або відчувши аромат, спати вже точно не хотітимеш. Тим паче, мандариновий сезон вже почався. Ми впевнені, що зараз ти вже відчув цей запах...

Контрастний душ – не менше трьох хвилин

Ні, нам він теж не подобається, але такий душ класно загартовує та підвищує імунітет. До того ж, зберігає молодість шкіри та тримає її в тонусі. Не чекай, що тобі одразу сподобається, але навчися отримувати від цього задоволення, нехай це стане звичкою. І пам’ятай організм до нового звикає за 21 день.

А потягнутися?

Недарма нас з дитинства привчали до зарядки. Лише 5 хвилин зранку і твоє тіло скаже тобі «дякую». Розімни шию, потягни спину та ноги. Нехай це буде ще один твій ранковий ритуал.

Склянка води

А краще з лимоном і кімнатної температури. Так організм почне прокидатися і працювати. 

«Ще 10 хвилин » щоранку дуже хочеться долежати в ліжку, але використай цей час з користю. Такі ранкові ритуали допоможуть тобі правильно розпочати день і зберегти гарний настрій надовго!:)