Постійна втома та апатія: чому варто перевірити рівень вітаміну D та показники заліза

Постійна втома та апатія не завжди є результатом виснаження, стресу чи недостатнього відпочинку. Такі симптоми можуть супроводжувати дефіцит заліза, низький рівень вітаміну D, анемію, порушення роботи щитоподібної залози та інші стани. Тому при наявності цих симптомів протягом тривалого часу варто перевірити основні показники та з’ясувати можливу причину.

Якщо ви відчуваєте постійну втому та апатію, здати аналізи в Ірпені можна в лабораторії Nikolab. Своєчасна діагностика допомагає виявити можливі відхилення та вчасно звернутися до лікаря для подальшої корекції.

Як дефіцит заліза впливає на самопочуття

Залізо необхідне для утворення гемоглобіну, який забезпечує тканини киснем. Коли його недостатньо, організм може гірше забезпечувати свої потреби в кисні, що проявляється такими симптомами:

• постійна втома;
• слабкість;
• сонливість;
• зниження концентрації та працездатності.

Важливо знати, що дефіцит заліза може розвиватися поступово. На ранніх етапах рівень гемоглобіну ще може залишатися в межах норми, тоді як запаси заліза вже виснажуються. Саме тому для оцінки його забезпеченості лікар може рекомендувати не лише загальний аналіз крові, а й визначення феритину.

Вітамін D та його значення для організму

Вітамін D необхідний не лише для підтримки здоров’я кісток і нормальної роботи м’язів. Він бере участь у регуляції роботи імунної системи та багатьох інших процесів в організмі. При вираженому дефіциті можуть виникати неспецифічні прояви:

• втома та слабкість;
• відчуття зниження енергії;
• погіршення загального самопочуття.

Водночас такі симптоми не є специфічними саме для дефіциту вітаміну D, тому встановити причину можна лише за допомогою лабораторного дослідження.

Контроль рівня вітаміну D особливо актуальний для людей, які мало перебувають на сонці, мають його обмежене надходження з їжею, порушення всмоктування або інші фактори ризику дефіциту. У таких випадках лікар може призначити аналіз на визначення рівня 25(OH)D у крові та за його результатами оцінити, чи потрібна корекція.

Які ще причини постійної втоми варто виключити

Постійна втома та слабкість може бути пов’язана з різними факторами, тому навіть при нормальному рівні заліза та вітаміну D варто виключити інші причини:

• Порушення роботи щитоподібної залози. Як зниження, так і підвищення її функції можуть впливати на рівень енергії, настрій та концентрацію. Для оцінки зазвичай визначають ТТГ, а інші гормони – за рекомендацією лікаря.
• Порушення вуглеводного обміну. Зміни рівня глюкози можуть проявлятися втомою, слабкістю, спрагою та іншими неспецифічними симптомами. Для перевірки можуть використовувати аналіз на глюкозу в крові та HbA1c.
• Недостатній сон і хронічний стрес. Тривале емоційне навантаження, порушення режиму сну та перевтома також здатні спричиняти апатію та стійке відчуття виснаження.
• Інші захворювання або дефіцитні стани.

Постійна втома та апатія – привід не лише переглянути режим сну й відпочинку, а й звернути увагу на стан здоров’я. Якщо симптоми зберігається кілька тижнів, не минають після повноцінного відпочинку або поступово посилюється, варто звернутися до лікаря. Перевірка рівня вітаміну D, заліза та інших показників за рекомендацією фахівця допомагає своєчасно виявити можливі порушення та підібрати подальшу тактику діагностики або корекції.