Топ-5 чинників, чому не виходить схуднути

Багато людей хочуть схуднути, але далеко не у всіх це виходить.

Якщо і виходить схуднути, то ненадовго. У чому ж причина? 

Ірпінчани, до вашої уваги представлені топ-5 чинників, чому не виходить схуднути.

Шкідлива дієта

Так, таке теж буває. І справа не обов’язкова в тому, що людина неправильно виконує приписи, або дієта неграмотно складена. Хоча таке, безумовно, зустрічається досить часто. Дієта може просто не підходити цій конкретній людині. Не варто забувати про те, що організм у всіх людей різний. Тому не всяка дієта підійде будь-кому. Особливо варто бути уважними людям, що мають проблеми із здоров’ям. Пам’ятайте, що якщо ви сумніваєтеся в правильності вибраної вами дієти, варто проконсультуватися у дієтолога.

Вибирають щось одне

Багато людей, вирішуючи схуднути, вибирають собі якусь дієту, або схеми зайняття спортом, а результату все немає. У чому ж справа? Проблема в тому, що люди вибирають щось одне. Або дієта і все, що з нею пов’язане, або зайняття спортом і все, що з ними пов’язане. Це абсолютно неправильно, адже результат буде лише у тому випадку, якщо ви об’єднаєте ці два напрями.

Повернення до колишнього способу життя

Досить часто люди, схудлі в результаті дієти, або зайняття спортом, вирішують, що тепер можна повернутися до колишнього способу життя і при цьому залишитися в хорошій формі. Це неможливо. Тіло треба підтримувати в тонусі. А якщо різко виходити з дієти, то можна, до того ж, зашкодити власному здоров’ю!

Відсутність мотивації

Іноді все може полягати у банальній ліні, або неуважності. Ви вибрали спосіб схуднення, але іноді «бракує часу», або «я втомився (а) – ось завтра все зроблю». Це абсолютно не є правильним підходом! Пам’ятайте, що результат може бути досягнутий лише регулярними діями. Також варто бути уважним при прочитанні інструкції до вибраного вами способу схуднення. Із-за деяких помилок результату не лише може не бути, але він може бути і негативним! Ніколи не проявляйте неуваги до свого власного здоров’я!

Жоден з пунктів не підходить

Якщо жоден з пунктів не підходить, то, можливо, справа в порушеному обміні речовин, або порушеній роботі гормонів. Це досить серйозно. У такому разі єдиним вірним рішенням буде звернутися до лікаря. У будь-якому разі, якщо ви вважаєте, що з вашим здоров’ям щось не так – проконсультуйтеся у фахівця. Пам’ятайте, краще перестрахуватися, чим недостраховаться.

Читайте також: Худнути легко.

дієта здоров`я мотивація
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
24 перегляди в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Анонс
В Національному університеті державної фіскальної служби Україні пройде ще одна студентська вечірка. Цього разу тематична - в стилі "общага-паті", звичайно ж ректор університету запрошує. На початку вересня в Фіскальному університеті пройшла Freshman Party, яка відбулася під відкритим небом, на площі перед ЦМЗ. Тоді всі присутні в унісон вітали першокурсників з початком нового етапу в житті, вітання супроводжувалися драйвовою музикою та різноманітними лока...
Екологія
Укргідрометцентр попереджає про складні погодні умови. Вдень 14 листопада та вночі 15 листопада на Київщині сніг з дощем (тимчасове утворення снігового покриву висотою 3-6 см), місцями налипання мокрого снігу, ожеледь; на дорогах - ожеледиця. Очікуються незначні ускладнення руху транспорту на окремих ділянках доріг та вулиць.  Будьте максимимально уважні та обережні на дорогах! Читайте також: З першим снігом на Варшавці - масштабне ДТП
Суспільство
У грудні цього року ірпінчани матимуть 11 вихідних. Доведеться відпрацьовувати у суботи. Українці відпочиватимуть 3 дні поспіль – 23, 24 й 25 грудня. Такі вихідні пов’язані з Різдвом західного обряду. Натомість, доведеться працювати в суботу 22 грудня. Також, 31 грудня припадає на понеділок, який буде неробочим. Відповідно, відпрацювати його рекомендовано в суботу 29 грудня. На Новий рік в українців буде 3 вихідних поспіль - 30-31 грудня та 1 січня. Загало...
Суспільство
14 листопада в Ірпені пішов перший сніг, який, за прогнозами синоптиків ближче до вечора почне затихати. Температура на вулиці від -2°С до +1°С. Вночі також сніжитиме. "04597" підглянули в Instagram як Ірпінь зустрів перший сніг. Читайте також: Перший подих зими в Ірпені Читайте також: Топ 10 найкращих фото Ірпеня за тиждень Читайте також: Топ-3 цікавих історичних факти про Ірпінь Будьте постійно у курсі подій, якими живе Ірпінь, – підписуйтесь на канал 04...
Новини компаній
Цими днями в кінотеатрах України відбувся показ фільму «DZIDZIO перший раз». Творча команда разом з DZIDZIO спеціально мандрують з міста до міста для того, щоб разом з глядачами насолодитись переглядом романтичної комедії на великому екрані. Усі поціновувачі творчості радо вітали епатажного співака та його команду оплесками. Під час прес-конференції актори пригадували яскраві та найкумедніші історії, пов’язані зі створенням фільму. Також DZIDZIO подякував...
Економіка
З 1 листопада ціна на газ в Україні зросла на 23,5%. Відповідно збільшується і вартість теплопостачання. В цих умовах експерти знову заговорили про необхідність енергоефективності, яка дозволить зменшити цифри у платіжках для населення. Ірпінь давно уже займається цим питанням. І отримує відчутні результати. Про це написав екс-мер Ірпеня Володимир Карплюк у своєму блозі. У 2017 році в Ірпені на паливно-енергетичних ресурсах зекономили майже 2,2 млн грн. Ць...
Суспільство
Наказом Департаменту соціального захисту населення Київської обласної державної адміністрації затверджено «Порядок надання щорічної разової адресної грошової допомоги сім'ям, які складаються з двох та більше осіб з інвалідністю, в тому числі дітей з інвалідністю, особам з інвалідністю, які опинились у складних життєвих обставинах, одиноким особам з інвалідністю, особам з інвалідністю по зору та слуху І та ІІ груп, в тому числі дітям з вадами зору та слуху,...
ФОТО
Випав перший сніг - значить підвищилася аварійність на дорогах. Сьогодні зранку на трасі Київ - Ковель сталася масштабна ДТП за участю чотирьох автомобілів. Один з водіїв не впрорався з керуванням і машину "понесло", як наслідок - зіткнення. Одна з автівок перекинулася. На місці події працюють швидка допомога та патрульні. Обставини аварії встановлюються.  "04597" попереджає водіїв бути уважними на дорозі та не виїжджати на літній гумі. Бережіть себе! Чита...
Відео дня
На календарі 14 листопада і в Ірпені - перший сніг. Редакція "04597" вітає усіх ірпінчан з відкриттям зимового сезону в місті. Звичайно, перший сніг скоро розтане, та сьогодні можна вже відчути подих зими, ну і наближення новорічних свят.  Ще кілька днів тому синоптики попереджали, що сніжитиме, але вранці, склалося враження, що і пішоходи, і водії ще не зовсім готові до зимової погоди. Перехожі на вулицях ніби ще не проснулися - дуже невпевнено й обережно...