Ірпінчани, а ви хочете пам`ятати сни?

Банани й авокадо виявилися не просто корисними для здоров'я продуктами. Результати нещодавнього дослідження показали, що ці фрукти сприяють запам'ятовуванню сновидінь.

Австралійські вчені з'ясували, що вживання перед сном продуктів, багатих вітаміном В6, допомагає людині запам'ятати свої "нічні пригоди" в найдрібніших деталях. Окрім того, поповнення запасів в організмі цього елементу позитивно позначається на загальній якості сну й сприяє легкому пробудженню. До списку особливо рекомендованих продуктів ввійшли банани, авокадо, тунець і нут, або інакше — турецький горох.

Експеримент проводився за участі 100 добровольців. Протягом 5 днів половині піддослідних безпосередньо перед сном вводили по 240 мг вітаміну В6. Решта отримували плацебо. Ті, кому вводився справжній вітамін, розповідали, що їх сновидіння були набагато більш реалістичними і ясними, трималися в пам'яті протягом усього дня. Піддослідні, які перебували на плацебо, не лише гірше запам'ятовували свої "нічні пригоди", але й скаржилися на те, що погано висипаються й після пробудження довго не можуть підвестися з ліжка.

Як розповідають вчені, це відкриття — крок до вирішення багатьох проблем. Так, можливість контролювати сни дозволить успішно боротися з нічними жахіттями, творчо вирішувати особисті проблеми, лікувати фобії, удосконалювати моторні навички й навіть допомагати швидше відновлюватися після фізичних травм.

Читайте також: Мішки під очима: п`ять способів пробудити шкіру.

сон сни вітаміни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
19 переглядів в листопаді
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Анонс
В Національному університеті державної фіскальної служби Україні пройде ще одна студентська вечірка. Цього разу тематична - в стилі "общага-паті", звичайно ж ректор університету запрошує. На початку вересня в Фіскальному університеті пройшла Freshman Party, яка відбулася під відкритим небом, на площі перед ЦМЗ. Тоді всі присутні в унісон вітали першокурсників з початком нового етапу в житті, вітання супроводжувалися драйвовою музикою та різноманітними лока...
Екологія
Укргідрометцентр попереджає про складні погодні умови. Вдень 14 листопада та вночі 15 листопада на Київщині сніг з дощем (тимчасове утворення снігового покриву висотою 3-6 см), місцями налипання мокрого снігу, ожеледь; на дорогах - ожеледиця. Очікуються незначні ускладнення руху транспорту на окремих ділянках доріг та вулиць.  Будьте максимимально уважні та обережні на дорогах! Читайте також: З першим снігом на Варшавці - масштабне ДТП
Суспільство
У грудні цього року ірпінчани матимуть 11 вихідних. Доведеться відпрацьовувати у суботи. Українці відпочиватимуть 3 дні поспіль – 23, 24 й 25 грудня. Такі вихідні пов’язані з Різдвом західного обряду. Натомість, доведеться працювати в суботу 22 грудня. Також, 31 грудня припадає на понеділок, який буде неробочим. Відповідно, відпрацювати його рекомендовано в суботу 29 грудня. На Новий рік в українців буде 3 вихідних поспіль - 30-31 грудня та 1 січня. Загало...
Суспільство
14 листопада в Ірпені пішов перший сніг, який, за прогнозами синоптиків ближче до вечора почне затихати. Температура на вулиці від -2°С до +1°С. Вночі також сніжитиме. "04597" підглянули в Instagram як Ірпінь зустрів перший сніг. Читайте також: Перший подих зими в Ірпені Читайте також: Топ 10 найкращих фото Ірпеня за тиждень Читайте також: Топ-3 цікавих історичних факти про Ірпінь Будьте постійно у курсі подій, якими живе Ірпінь, – підписуйтесь на канал 04...
Новини компаній
Цими днями в кінотеатрах України відбувся показ фільму «DZIDZIO перший раз». Творча команда разом з DZIDZIO спеціально мандрують з міста до міста для того, щоб разом з глядачами насолодитись переглядом романтичної комедії на великому екрані. Усі поціновувачі творчості радо вітали епатажного співака та його команду оплесками. Під час прес-конференції актори пригадували яскраві та найкумедніші історії, пов’язані зі створенням фільму. Також DZIDZIO подякував...
Економіка
З 1 листопада ціна на газ в Україні зросла на 23,5%. Відповідно збільшується і вартість теплопостачання. В цих умовах експерти знову заговорили про необхідність енергоефективності, яка дозволить зменшити цифри у платіжках для населення. Ірпінь давно уже займається цим питанням. І отримує відчутні результати. Про це написав екс-мер Ірпеня Володимир Карплюк у своєму блозі. У 2017 році в Ірпені на паливно-енергетичних ресурсах зекономили майже 2,2 млн грн. Ць...
Суспільство
Наказом Департаменту соціального захисту населення Київської обласної державної адміністрації затверджено «Порядок надання щорічної разової адресної грошової допомоги сім'ям, які складаються з двох та більше осіб з інвалідністю, в тому числі дітей з інвалідністю, особам з інвалідністю, які опинились у складних життєвих обставинах, одиноким особам з інвалідністю, особам з інвалідністю по зору та слуху І та ІІ груп, в тому числі дітям з вадами зору та слуху,...
ФОТО
Випав перший сніг - значить підвищилася аварійність на дорогах. Сьогодні зранку на трасі Київ - Ковель сталася масштабна ДТП за участю чотирьох автомобілів. Один з водіїв не впрорався з керуванням і машину "понесло", як наслідок - зіткнення. Одна з автівок перекинулася. На місці події працюють швидка допомога та патрульні. Обставини аварії встановлюються.  "04597" попереджає водіїв бути уважними на дорозі та не виїжджати на літній гумі. Бережіть себе! Чита...
Відео дня
На календарі 14 листопада і в Ірпені - перший сніг. Редакція "04597" вітає усіх ірпінчан з відкриттям зимового сезону в місті. Звичайно, перший сніг скоро розтане, та сьогодні можна вже відчути подих зими, ну і наближення новорічних свят.  Ще кілька днів тому синоптики попереджали, що сніжитиме, але вранці, склалося враження, що і пішоходи, і водії ще не зовсім готові до зимової погоди. Перехожі на вулицях ніби ще не проснулися - дуже невпевнено й обережно...