Ірпінчани, а ви хочете пам`ятати сни?

Банани й авокадо виявилися не просто корисними для здоров'я продуктами. Результати нещодавнього дослідження показали, що ці фрукти сприяють запам'ятовуванню сновидінь.

Австралійські вчені з'ясували, що вживання перед сном продуктів, багатих вітаміном В6, допомагає людині запам'ятати свої "нічні пригоди" в найдрібніших деталях. Окрім того, поповнення запасів в організмі цього елементу позитивно позначається на загальній якості сну й сприяє легкому пробудженню. До списку особливо рекомендованих продуктів ввійшли банани, авокадо, тунець і нут, або інакше — турецький горох.

Експеримент проводився за участі 100 добровольців. Протягом 5 днів половині піддослідних безпосередньо перед сном вводили по 240 мг вітаміну В6. Решта отримували плацебо. Ті, кому вводився справжній вітамін, розповідали, що їх сновидіння були набагато більш реалістичними і ясними, трималися в пам'яті протягом усього дня. Піддослідні, які перебували на плацебо, не лише гірше запам'ятовували свої "нічні пригоди", але й скаржилися на те, що погано висипаються й після пробудження довго не можуть підвестися з ліжка.

Як розповідають вчені, це відкриття — крок до вирішення багатьох проблем. Так, можливість контролювати сни дозволить успішно боротися з нічними жахіттями, творчо вирішувати особисті проблеми, лікувати фобії, удосконалювати моторні навички й навіть допомагати швидше відновлюватися після фізичних травм.

Читайте також: Мішки під очима: п`ять способів пробудити шкіру.

сон сни вітаміни
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Новини компаній
Особливості бескаркасного автокрісла SafeBelt Сучасним батькам доводиться пересуватися з дитиною на машині, щоб відвезти в садок, школу або на додаткові заняття. Однак до безпеки маленького пасажира варто підійти більш грунтовно. Для цього недостатньо буде звичайного ременя безпеки, адже координація дитини ще не повністю розвинена і він не зможе втриматися при зіткненні або різкому гальмуванні. З введенням більш жорстких правил з перевезення дітей, багато...
Фото
Сьогодні, 5 червня, в Ірпеня біля ТРЦ Жираф сталася жахлива ДТП, де збили жінку пішохода. Відео дивись тут. Зі слів працівників поліції, водій легковика Renault не розрахував швидкості і збив жінку на пішохідному переході. Після цього він влетів у паркан.  Фото з мережі фейсбук  Передню частину автомобіля зім’яло, а водія- затиснуло всередині. На місці ДТП і досі працює слідчо-оперативна група.  Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube...
Фото
Сьогодні вранці, 5 червня, біля Жирафу сталося серйозне ДТП. Водій автомобіля Renault влетів у паркан. ДТП сталося біля ТРЦ «Жираф» в Ірпені на лежачому поліцейському. Водій, ймовірно, не впорався з керуванням і влетів у чуже подвір’я.  Зараз на місці працює швидка і поліція. На щастя, водій вцілів. Рух вулицею зараз ускладнений. Деталі аварії з’ясовуються. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальн...
Фото
В Ірпені провели капітальний ремонт вулиці Антонова, біля Храму Різдва Пресвятої Богородиці. Про Це повідомив перший заступник міського голови Олександр Маркушин на своїй сторінці у фейсбук. Там поклали новий асфальт, облаштували зручні тротуари, зливову каналізацію та паркувальний майданчик. Ще одна капітально реконструйована і заасфальтована ділянка дороги в Ірпені – вулиця Антонова, поруч з Храмом Різдва Пресвятої Богородиці. Тут облаштували тротуар, зл...
Суспільство
Сьогодні, 4 червня, близько 1 години ночі до оперативно-диспетчерської служби Ірпінського регіону від чергового поліції надійшло повідомлення про те, що у смт Гостомель, міст р. Ірпінь на трасі Ковель-Київ впав чоловік у воду. Прибувши на місце події рятувальники встановили, що чоловік у стані алкогольного сп’яніння впав у річку та не може самостійно вибратись. За допомогою рятувальної мотузки та ременя чоловіка 1981 року народження піднято на берег. До ав...
Фото
Колишній заступник голови КОДА, мешканець Бучі, юрист Юрій Денисенко вимагає публічних пояснень, чому мов чортик з табакерки за тихі місяці карантину замість Ірпінського району, як планувала область, раптом з'явився Бучанський район. Уряд остаточно сформував і затвердив нові громади Київської області. Загалом їх 69. Тепер замість 25 районів залишиться тільки 6. До слова, у складі Ірпінської ОТГ буде власне Ірпінська та Михайлівсько-Рубежівська громади. В т...
Фото
В Ірпеня намагаються забрати статус центру району, а маневри з Бородякою були відволікаючі. Усі останні роки розроблявся план нового поділу Київської області. У всіх варіантах був присутній великий Ірпінський район. Цією весною Бучанська рада виступила за те, щоб районом нашої округи стала Бородянка. Також цю ідею підтримав гостомельський мер Юрій Прилипко, який може отримати 10 років тюрми з конфіскацією. Як виявилося, ідея з Бородянкою була лише маневро...
Фото
Сьогодні, 4 червня, на Центральній площі Ірпені запрацювали фонтани. Тепер це офіційно - літній сезон відкрито! Відео дивись тут. Зазвичай, фонтани в місті запускають раніше, але цьогоріч це сталося значно пізніше через карантинні обмеження. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Місця в Ірпені, де повинен побувати кожен
Фото
Ірпінчан запрошують на суботник до майбутнього центру соціалізації, адоптації і перетримки тварин. Вже 6 червня всіх бажаючих чекатимуть біля кар’єру «Земснаряд» о 12:00. Про це повідомила керівник Служби захисту та лікування тварина Євгенія Мельник у фейсбуці.  «Це не просто суботник. Нам потрібно навести лад біля нашої території, прибрати берег кар’єру та створити умови для гарних прогулянок з нашими хвостатими»,- зауважує Мельник. Крім того, зараз шукаю...