5 звичок, які відбирають сили

Сидячий образ життя

Практично найгірше, що можна зробити для свого здоров’я – це проводити багато часу в сидячому положенні, за столом або в автомобілі.

Канадські дослідники заявляють, що саме сидячий спосіб життя провокує дві третини захворювань раку кишечника, а також випадки злоякісних пухлин молочної залози, легень, передміхурової залози.

Щогодини необхідно робити невеликі перерви в роботі на гімнастику, вечірні прогулянки і ранкову зарядку.

Вживання великої кількості м’яса і сиру

Тваринний білок, що міститься в цих продуктах, багатий IGF-1. Це гормон, який може сприяти зростанню ракових клітин. Дослідники з Університету Південної Каліфорнії вважають, що люди середнього віку, які вживають багато продуктів з високим вмістом тваринних білків, в чотири рази частіше вмирають від онкології. Їжте більше рослинних білків – наприклад, бобових або горіхів.

Використовувати газову плиту при готуванні

При готуванні на газовій плиті кожен день організм отримує додаткову дозу окису вуглецю, двоокису азоту та формальдегіду – це речовини, які споживають курці. Для того, щоб позбутися від шкоди, потрібно просто встановити витяжку.

Штучна засмага

Часті походи в солярій щорічно провокують вдвічі більше випадків меланоми, ніж куріння – раку легенів. Необхідно захищати шкіру від впливу ультрафіолету. Відмова від солярію, постійне використання кремів та інших засобів з SPF краще зробити щоденною рутиною.

Недосипання

Нестача сну нівелює всі ці прекрасні звички і підвищує ризик розвитку раку до неймовірного рівня.

Читайте також: М`яке щастя. 15 причин завести кота.

Хрещатик
звички людина життя
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Сьогодні, 4 червня, близько 1 години ночі до оперативно-диспетчерської служби Ірпінського регіону від чергового поліції надійшло повідомлення про те, що у смт Гостомель, міст р. Ірпінь на трасі Ковель-Київ впав чоловік у воду. Прибувши на місце події рятувальники встановили, що чоловік у стані алкогольного сп’яніння впав у річку та не може самостійно вибратись. За допомогою рятувальної мотузки та ременя чоловіка 1981 року народження піднято на берег. До ав...
Фото
Колишній заступник голови КОДА, мешканець Бучі, юрист Юрій Денисенко вимагає публічних пояснень, чому мов чортик з табакерки за тихі місяці карантину замість Ірпінського району, як планувала область, раптом з'явився Бучанський район. Уряд остаточно сформував і затвердив нові громади Київської області. Загалом їх 69. Тепер замість 25 районів залишиться тільки 6. До слова, у складі Ірпінської ОТГ буде власне Ірпінська та Михайлівсько-Рубежівська громади. В т...
Фото
В Ірпеня намагаються забрати статус центру району, а маневри з Бородякою були відволікаючі. Усі останні роки розроблявся план нового поділу Київської області. У всіх варіантах був присутній великий Ірпінський район. Цією весною Бучанська рада виступила за те, щоб районом нашої округи стала Бородянка. Також цю ідею підтримав гостомельський мер Юрій Прилипко, який може отримати 10 років тюрми з конфіскацією. Як виявилося, ідея з Бородянкою була лише маневро...
Фото
Сьогодні, 4 червня, на Центральній площі Ірпені запрацювали фонтани. Тепер це офіційно - літній сезон відкрито! Відео дивись тут. Зазвичай, фонтани в місті запускають раніше, але цьогоріч це сталося значно пізніше через карантинні обмеження. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону! Читайте також: Місця в Ірпені, де повинен побувати кожен
Фото
Ірпінчан запрошують на суботник до майбутнього центру соціалізації, адоптації і перетримки тварин. Вже 6 червня всіх бажаючих чекатимуть біля кар’єру «Земснаряд» о 12:00. Про це повідомила керівник Служби захисту та лікування тварина Євгенія Мельник у фейсбуці.  «Це не просто суботник. Нам потрібно навести лад біля нашої території, прибрати берег кар’єру та створити умови для гарних прогулянок з нашими хвостатими»,- зауважує Мельник. Крім того, зараз шукаю...
Кримінал
Юрій Прилипко – Гостомельський селищний голова може отримати 10 років тюрми з конфіскацією майна. Відповідне клопотання прокуратури сьогодні задовольнила колегія суддів Бородянського суду Київської області від 3 червня 2020 року (справа за номером 367/4934/16-к. Шахрайство). Прилипка звинувачують у продажі землі третій особі за фіктивними документами. Ще будучи депутатом Ірпінської ради Прилипко взяв у громадянина Кошелєва Олега Дмитровича 148 тисяч доларі...
Суспільство
В Ірпені продовжується реконструкція та капітальний ремонт доріг і тротуарів. "На вулиці Покровській в Ірпені триває капітальна реконструкція тротуару. Працюємо поетапно. Спочатку повністю оновили ділянку від вулиці Котляревського до Полтавської. Тепер перейшли до наступної частини - від Полтавської до Северинівської", - повідомив перший заступник міського голови Ірпеня Олександр Маркушин. На численні прохання мешканців цього району після завершення робіт...
Відео
В Бучі побудують новий спорткомплекс. Про це на своїй сторінці у Facebook повідомив Бучанський міський голова Анатолій Федорук. За його словами, спортивний комплекс збудують по вулиці Шевченка, біля школи №2, в рамках ініціативи Президента України "Національний проєкт "Велике будівництво" Вартість будівництва становить понад 36 518 000 гривень. 29 мільйонів гривень на добудову комплексу передбачено виділити з обласного бюджету та 7 мільйонів гривень ви...
Суспільство
Відучора, 2 червня, в Ірпені дозволили прийом відвідувачів абоненським відділам комунальних служб. Відповідне рішення було прийнято місцевою комісією з питань техногенно-екологічної безпеки та надзвичайних ситуацій.  Абонентський відділ КПП «Теплоенергопостач» тимчасово працює за наступним графіком: понеділок, вівторок, середа – з 8-00 до 17-00. Адреса: м. Ірпінь, вул. Ярославська, 9. Довідки за телефонами: (04597) 63-331, (04597) 61-175, 098-585-04-64. Пі...