Уляна Супрун спростовує міф про користь лимонів при застуді

Нещодавно Уляну Супрун відсторонили від обовязків в.о. міністра охорони здоров'я, але вона повернулася вже приготувала нову порцію руйнування міфів. Цього разу вона розповіла українцям, що користь від вітаміну С при застуді занадто "роздули".

Звідки пішов міф

За її словами, поліпшення самопочуття при застуді не так вже й залежить від вітаміну С. Це фейк, який в 1970-тих роках поширив відкривач цієї речовини Лайнус Полінг. Дослідження, які були проведені пізніше, не підтвердили користь від вітаміну С, він не зменшує частоту захворюваності населення на застуду. Але вживати його найкраще в разі значних фізичних навантажень.

Скільки вживати в день

 Згідно з даними ще одного дослідження, вживання денної дози вітаміну С може допомогти скоротити тривалість хвороби на 15%. Супрун при цьому запевняє, що збільшувати дозу не варто, денна норма дорослої людини - 75-90 мг.

Якщо прийняти більше, у чоловіків в два рази підвищується ризик утворення каменів в нирках. А вживши більше двох грам, у людини може виникнути нудота, діарея, печія, головний біль і безсоння.

 Що з лимонами

За словами міністра, вітамін С дійсно є в лимонах, але для денної дози недостатньо однієї дольки. Доведеться з'їсти великий лимон разом зі шкіркою. 

Читайте також: Результати медичної реформи в Ірпені: великі зарплати та конкуренція

Насправді, найбільше цієї речовини міститься в шипшині, солодкому та гострому перці, брокколі, брюссельській капусті, смородині та ківі.

Ірпінь Ирпень Здоров`я Уляна Супрун медицина
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Фото
Сьогодні, 26 лютого, було проведено зустріч першого заступника міського голови Олександра Григоровича Маркушина та приватних підприємців міста Ірпеня. Про це повідомили на сторінці Управління праці та соціального захисту населення Ірпінської міської ради у фейсбук. У зустрічі взяли участь: начальник Ірпінського управління ГУ ДПС у Київській області – Ступак Л.В., заступник міського голови – Михальченко Л.Я., заступник міського голови – Устич Ю.П., керівник...
Фото
ПрАТ «Київобленерго» повідомляє про відключення світла в Ірпінському регіоні у зв’язку з ремонтними роботами. Буде відключено електропостачання на декількох вулицях міста Ірпеня з 08:00 до 17:00. 26 лютого- вул. Східна, Гагаріна 27 лютого- ТЦ "Жираф", заправка "КЛО" 3 березня- вул. Гагаріна, Лисенко, Київська 5 березня- вул. Северинівська, 2 Лінія, Гагаріна. Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуаль...
Фото
Бучанська гімназія посіла 66 місце зі 100. Журнал “Фокус” опублікував рейтинг 100 найкращих українських шкіл, серед яких Бучанська українська гімназія. У якості вихідних даних для укладання рейтингу загальноосвітніх навчальних закладів були використані результати зовнішнього незалежного оцінювання, отримані випускниками шкіл у 2019 році. У рейтингу не враховувалися школи, де ЗНО здавали менше 20 учнів.  Рейтинг дорівнює середньому арифметичному всіх балів...
Новини компаній
Свято весни не може пройти без подарунків. Ми вирішили зняти трохи зменшити ваші клопоти і допомогти у виборі подарунка найулюбленішим дівчаткам, дівчатам і жінкам. Топ-8 подарунок для маленьких принцес Дитячі GPS годинник KinderWatch - подарунок не тільки для дитини, але і для її батьків. Ви завжди будете знати, де перебуває дитина й будете з нею на зв'язку. Детальніше про дитячі GPS годинники можна подивитися в нашому короткому відео. Чарівний пластилін...
Фото
Ірпінського бійця змішаного типу Ярослава Амосова, який днями здобув беззаперечну 23-у перемогу в своїй кар'єрі, Виконавчий комітет Ірпінської міськради відзначив грошовою премією. Йому вручили сертифікат на суму 50 тисяч гривень. Фото Олега Гриба Нагадаємо, днями Ярослав Амосов переміг американця Еда Рута в США. Це вже його 4-я перемога в промоції Bellator, в головному бою він виступав вперше. Найкращі моменти Амосова на ринзі Bellator можна переглянути т...
Фото
Скупники людських органів намагалися вивезти до Росії чотирьох підлітків з Київщини, щоб вирізати у них на продаж частину печінки. Про це розповів начальник профільного департаменту Нацполіції Артем Крищенко. "Минулого року в Києво-Святошинський суд ми направили таку справу. Її суть: нам надійшла інформація, що чотирьох неповнолітніх з Київщини ділки намагалися відправити до Москви для видалення частини печінки. Ми взяли ці відомості в розробку, вони підтв...
Фото
В Ірпені провели перевірку торговельних закладів на продаж алкоголю після 23:00. 4 місцеві супермаркети сплатили штраф. Про це повідомила «Муніципальна варта». Нагадаємо, що згідно з рішенням Ірпінської міської ради від 20 липня 2018 року реалізація алкогольних і слабоалкогольних напоїв заборонена з 23.00 до 08.00 «для зниження криміногенної обстановки, утримання в належному санітарному стані об’єктів благоустрою, забезпечення на території міста чистоти й...
Кримінал
В Ірпені евакуатори забиратимуть неправильно припарковані машини, про це повідомляє Ірпінський відділ поліції в Київській області на сторінці у Фейсбук. Відповідно до пунктів 15.9 та 15.10 правил дорожнього руху паркуватися заборонено: на залізничних переїздах; на трамвайних коліях; на естакадах, мостах, шляхопроводах і під ними, в тунелях; на пішоходних переходах і ближче 10 м від них з обох боків (таку картину можна часто спостерігати біля "Linevich Grou...
Економіка
Для пільговиків соціальні нормативи на водопостачання та водовідведення змінилися, про це повідомляє Управління праці та соціального захисту населення Ірпінської міської ради в Фейсбук. Для централізованого постачання холодної води: за наявності централізованого постачання постачання гарячої води - 2 куб. метра на одну особу на місяць; за відсутності централізованого постачання гарячої води - 3, 6 куб. метра на одну особу на місяць. Для централізованого по...