Як правильно і безпечно засмагати

Літо в самому розпалі, і на наступному тижні знову очікується до 30 градусів тепла.

Читайте також:Де відпочити у вихідні на Київщині

Засмагати люблять всі, вважаючи загар красивим і привабливим. Однак, так само як і про красу засмаги, багато хто знає про його шкоду для здоров'я.

Чи шкідлива засмага?

Сама засмага – це реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання, яке починається із запалення. Перш ніж потемніти, шкіра рожевіє або червоніє. При запаленні більш високого ступеня з'являється сонячний опік, а разом з ним пухирці й пігментні плями.

Саме з метою уникнення різних передозувань ультрафіолетом і неприємних наслідків для здоров'я варто дотримуватись декількох правил:

  • Сонцезахисні засоби краще підібрати з лікарем.

Сонцезахисний засіб необхідно підбирати так само, як і будь-який інший косметичний засіб, тобто необхідно враховувати тип шкіри, вік людини, індивідуальні особливості шкіри, тоді ризик виникнення будь-яких проблем буде мінімізований. Найкраще підбирати сонцезахисні засоби не самостійно, а звернутися за допомогою до дерматолога, який проведе повний огляд вашої шкіри та ваших родимок.

Читайте також: Куди поїхати на море в Україні: бюджетні варіанти відпустки

  • Найкраще приймати сонячні ванни в період з 8 до 11 вранці, та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути і при цьому не згоріти. Але найбезпечнішим варіантом залишається не засмагати.

Найбільше шансів згоріти — в обід, коли сонячні промені особливо сильні. Тому, якщо саме в цей час ви опинились на пляжі, безпечніше буде розташуватись в тіні або під парасолькою. Також не забувайте про використання сонцезахисного крему, капелюхів та окулярів.

  • Пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму. 

Під час загоряння не можна спати і не рекомендується читати. Коли ви засмагаєте, змінюйте положення тіла кожних 10 — 15 хвилин, та робіть це не довше, ніж 1 годину. Якщо після засмаги ваша шкіра почервоніла, змастіть її спеціальним кремом або сметаною. Як тільки почервоніння зійде, можете знову засмагати.

Пам`ятайте! Розумна кількість сонячного світла корисна для організму, тому, щоб уникнути небажаних наслідків, не перевищуйте допустимий час перебування на сонці.

Будьте постійно у курсі подій, якими живе Ірпінь, - підписуйтесь на канал 04597.com.ua у Facebook та Instagram.

Читайте також: В Ірпені в парку Письменників пройде концерт під відкритим небом

Сайт Ірпеня Ірпінь літо відпочинок новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Автор
(0 оцінок)
Викладення
(0 оцінок)
Актуальність
(0 оцінок)
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Суспільство
Цікаве соцопитування було проведено в Ірпені громадською організацією «Територіальна громада міста Ірпінь». Читайте також:Володимир Карплюк дарує квартиру-фейк Мешканці міста відповідали тільки на одне питання: «Хто з міських голів Ірпеня найбільше зробив для міста?». В анкету внесли кандидатури мерів, які працювали у період незалежності України. Опитано 400 мешканців міста.
Суспільство
У липні поточного року співробітниками податкової міліції ГУ ДФС у Київській області припинено незаконну діяльність 3-ох автозаправочних комплексів. Читайте також: До  виборів - тиждень:за кого  голосуватимете?  В рамках проведення операції «Акциз - 2019» та розслідування кримінального провадження за ч.1 ст. 204 КК України встановлено, що на території трьох населених пунктів області працюють нелегальні автозаправочні комплекси, через які здійснюється незак...
Політика
Володимир Карплюк не розігрує жодних квартир. Читайте також: В Ірпені шукають водія, який пошкодив бордюр Єврокільця Опоненти Володимира Карплюка, розуміючи свій очевидний програш на виборах до парламенту по 95 округу, розповсюдили черговий фейк про те, ніби-то Карплюк оголосив розіграш квартири. Дана інформація не відповідає ні дійсності, ні здоровому глузду. Опоненти не заспокоїлися після публікації фейкової повістки в ГПУ, і продовжили працювати на диск...
Політика
«Інформація про підозру Карплюкa – фейк опонентів», про це повідомив Володимир Карплюк на своїй сторінці у Facebook. Читайте також: До виборів - тиждень: за кого голосуватимете? Кандидату в народні депутати України по 95 округу Володимиру Карплюку не вручали, не оголошували повідомляли про підозру у вчиненні жодних злочин. Інформація про це є провокацією з боку політичних опонентів, поширена виключно у  та не  на сайті Генпрокуратури України. “Політичні оп...
Ірпінчанам на замітку
В інтернеті за короткий термін став популярним додотк FaceApp, за допомогою якого можна "зістарити" фотографії та подивитися, як ви будете виглядати в літньому віці. Додаток розробила російська компанія Wireless Lab, голова якої, Ярослав Гончаров, раніше працював в "Яндексі". Цей факт викликав занепокоєння серед деяких користувачів українського сегменту інтернету, які хвилюються про захист своїх персональних даних.  Як працює програма? В основі програми л...
Суспільство
У зв’язку з виборами, поліція Київщини посилює свою роботу з 15 до 28 липня та влаштовує особистий нагляд правоохоронців у всіх 9 ОВК. Читайте також: До виборів - тиждень: за кого голосуватимете? Про це повідомило відомство ГУ НП у Київській області на своїй сторінці у соцмережі Facebook. Правоохоронці контролюватимуть транспортування і збереження усієї виборчої документації. Разом із доставкою бюлетенів, на виборчі дільниці на цілодобове чергування заступ...
Культура
Бучанська міська рада та молодіжна рада Бучанської ОТГ запрошує всіх бажаючих на перегляд фільму просто неба. Читайте також: В Ірпені пройде батл поетів Де? Бучанський центр позашкільної освіти, вул.Малиновського, 54 Коли? Завтра, 19 липня о 19.00 Крім самого показу, організатори пропонують лимонади, поп-корн, розіграші та призи від спонсорів.  Фільми транслюють на великому екрані. Перегляд фільмів є безкоштовним! За розкладом сеансів можна слідкувати за п...
Суспільство
В Україні пропонують збільшити штраф за викинутий недопалок у 10 разів, а за окремі види сміття доведеться доплачувати. Читайте також: Ірпінчани можуть перевірити дані по податку на нерухомість В Україні пропонують істотно підняти штраф за викинутий недопалок. Відповідний законопроект був зареєстрований у Верховній Раді. У Верховній Раді 2 липня був зареєстрований проект закону №10411 "Про управління відходами". Його авторами виступили фахівці Міністерства...
Анонс
20 липня о 20:00 у Гостомелі пройде вечір класичної музики. Читайте також:В Ірпені пройде батл поетів Агенція розвитку Гостомеля організовує чарівний вечір класичної музики під відкритим небом.  Цього разу, під розкішним листянним водоспадом гостомельських верб, на вас чекатиме квартет гітаристів національної філармонії та співачка Наталія Нагіна. Вже цієї суботи, о 20:00, біля центрального озера селища по вулиці Дніпровська, на вас чекатимуть незабутні ак...