Як правильно і безпечно засмагати

Літо в самому розпалі, і на наступному тижні знову очікується до 30 градусів тепла.

Читайте також:Де відпочити у вихідні на Київщині

Засмагати люблять всі, вважаючи загар красивим і привабливим. Однак, так само як і про красу засмаги, багато хто знає про його шкоду для здоров'я.

Чи шкідлива засмага?

Сама засмага – це реакція шкіри на ультрафіолетове випромінювання, яке починається із запалення. Перш ніж потемніти, шкіра рожевіє або червоніє. При запаленні більш високого ступеня з'являється сонячний опік, а разом з ним пухирці й пігментні плями.

Саме з метою уникнення різних передозувань ультрафіолетом і неприємних наслідків для здоров'я варто дотримуватись декількох правил:

  • Сонцезахисні засоби краще підібрати з лікарем.

Сонцезахисний засіб необхідно підбирати так само, як і будь-який інший косметичний засіб, тобто необхідно враховувати тип шкіри, вік людини, індивідуальні особливості шкіри, тоді ризик виникнення будь-яких проблем буде мінімізований. Найкраще підбирати сонцезахисні засоби не самостійно, а звернутися за допомогою до дерматолога, який проведе повний огляд вашої шкіри та ваших родимок.

Читайте також: Куди поїхати на море в Україні: бюджетні варіанти відпустки

  • Найкраще приймати сонячні ванни в період з 8 до 11 вранці, та з 16 до 19 ввечері. Це безпечний час для того, щоб поступово засмагнути і при цьому не згоріти. Але найбезпечнішим варіантом залишається не засмагати.

Найбільше шансів згоріти — в обід, коли сонячні промені особливо сильні. Тому, якщо саме в цей час ви опинились на пляжі, безпечніше буде розташуватись в тіні або під парасолькою. Також не забувайте про використання сонцезахисного крему, капелюхів та окулярів.

  • Пийте більше рідини, щоб уникнути зневоднення організму. 

Під час загоряння не можна спати і не рекомендується читати. Коли ви засмагаєте, змінюйте положення тіла кожних 10 — 15 хвилин, та робіть це не довше, ніж 1 годину. Якщо після засмаги ваша шкіра почервоніла, змастіть її спеціальним кремом або сметаною. Як тільки почервоніння зійде, можете знову засмагати.

Пам`ятайте! Розумна кількість сонячного світла корисна для організму, тому, щоб уникнути небажаних наслідків, не перевищуйте допустимий час перебування на сонці.

Будьте постійно у курсі подій, якими живе Ірпінь, - підписуйтесь на канал 04597.com.ua у Facebook та Instagram.

Читайте також: В Ірпені в парку Письменників пройде концерт під відкритим небом

Сайт Ірпеня Ірпінь літо відпочинок новини
Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Оцініть першим
(0 оцінок)
Поки ще ніхто не оцінював
Ніхто ще не рекомендував
Авторизуйтесь ,
щоб оцінити і порекомендувати

Коментарі

Суспільство
Cтуденти, які проживають в гуртожитку і прописані в ньому, мають право на отримання субсидії – адресної безготівкової допомоги з оплати житлово-комунальних послуг. Право на оформлення субсидії мають особи, яким виповнилось 18 років. Житлова субсидія призначається на 12 місяців. Для оформлення субсидії потрібно: бути зареєстрованим у гуртожитку; отримати довідку про склад зареєстрованих (проживаючих); заповнити «Заяву про призначення житлової субсидії» та «...
Фото
Вчора, 17 вересня, близько 10-ї години біля озера в районі «Академмістечка» знайшли труп чоловіка.   Тіло чоловіка було понівечене ножем. Ніяких документів поруч з тілом не було, але поліцейські менш ніж за годину встановити особу загиблого і вийщли на слід можливих вбивць. «У ході проведення оперативно-розшукових заходів працівники кримінальної поліції протягом трьох годин встановили осіб, які можуть бути причетні до скоєння цього злочину. Їх затримали в...
Фото
На жаль, анонсовані попередньо заходи до святкування Дня міста Буча 19-20 вересня скасовані. Про це повідомив мер Бучі Анатолій Федорук. Скасування святкових заходів до Дня міста - це вимушений крок до недопущення поширення на коронавірусу COVID-19. «Ми планували наприкінці вересня  відсвяткувати День народження Бучі. У зв’язку з ризиками щодо зростання захворюваності, після обговорення ситуації з членами виконкому, керівниками громадських організацій, чле...
Фото
В Ірпені збираються капітально реконструювати дитячий садочок по вулиці Київській. Там планкють збудувтаи нове приміщення та облагородити прилеглу територію. Проєкт рекнострукції оприлюднив на своїй сторінці перший заступник міського голови  Олександр Маркушин. За його словами, попередній проєкт нового дитсадку  “Віночок” передбачає нове та сучасне приміщення. Крім того, на території садочку впорядкують і територію – встановлять сучасні спортивні та ігрові...
Фото
Потужна злива пронеслась вчора, 17 вересня, Ірпенем. Через непогоду в місті повалило дерева та позривало електричні дроти. На щастя, перехожі не постраждали. Фото з мережі фейсбук Крім того, затоплені були декілька вулиць і підземний перехід біля вокзалу. Рух містом був дещо ускладненим. Станом на ранок 18 вересня наслідки непогоди в місті ліквідовані.  Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм, Телеграм та YouTube, щоб не пропустити цікавих та актуальних н...
Фото
Ввечері 16 вересня Бучі викрали чоловіка, коли той знімав готівку в банкоматі. Його скрутили насильно вивезли в ліс в автомобілі Mercedes.  Про це повідомили в Ірпінському відділі поліції. В області ввели план перехоплення і зловмисників затримали в Ірпені. Як виявилось, вони там і проживають. В автівці були водій та пасажир. Один з них уродженець Сумщини, інший - громадянин Грузії. Саме вони виявилися викрадачами. Чоловіки викрали 21-річного потерпілого...
Новини компаній
Головний тренд осені 2020 року - електросамокат KUGOO M2 PRO! Kugoo M2 Pro Jilong - це нова поліпшена модель електросамоката від компанії Jilong в 2020 році. Самокат Kugoo M2 Pro Jilong відрізняється від своїх попередників вдосконаленим дизайном, надійністю конструкції, компактністю і функціональністю. З таким самокатом ви будете почувати себе впевнено як у місті так і на бездоріжжі. Швидкість, вага і максимальний пробіг самоката дозволяють здійснювати щод...
Новини компаній
Відтепер за будівництвом нової об’їзної дороги до Трускавця можна спостерігати в онлайн-режимі. Завдяки новій камері відеоспостереження, яку компанія Qtek встановила у Модричах. 26 серпня стартувало масштабне будівництво нової дороги до Трускавця, яка з’єднуватиме місто-курорт із Дрогобичем та Львовом та замінить існуючу сьогодні, але офіційно перекриту ділянку дороги. На сьогоднішній день завершуються земляні та підготовчі роботи, на об’єкті щоденно працю...
Фото
15-річний коцюбинчанин Роман потребує допомоги. Хлопця вдарило струмом і у нього 70% опіків тіла. Зараз хлопець знаходиться у реанімації. Стан його тяжкий. Лікування дуже коштовне і тривале. На жаль, коштів на лікування, надовго не вистачить, а операцій ще буде багато. Родичі та друзі намагаються зібрати кошти на лікування та порятунок Романа. За словами односельчан, родина поорядна. Мати Олена, не може й досі прийти до тями від шоку.  Гроші для допомоги м...