Ірпінські медики дали п’ять порад для безпечного купання в ополонках

Традиційне купання на Водохреще може бути небезпечним для тих, хто робить це вперше і не дотримується порад лікарів.

Ірпінські медики дали декілька порад для тих, хто цьогоріч планує пірнати в ополонку у Приірпінні.

• Пірнайте лише за умови, що ви загартовувалися

Різке занурення у холодну воду може  викликати запаморочення, рефлекторну зупинку серця або різкі судоми навіть у здорової людини. 

• Занурюючись в ополонку, дотримуйтеся правил

Перед заходом у воду розігрійтесь та зробіть розминку. Ірпінчанам не радять пірнати різко і занурюватися з головою. Медики радять почати з  вмивання обличчя, потім усього тіла і лише в кінця зануритися по шию.

Перебувати в крижаній воді рекомендова не більше 3-5 секунд. Для загартованих людей цей час може тривати до 2 хвилин.

• Відмовтеся від «зігрівання» алкогольними напоями

Алкоголь сприяє розширенню периферійних судин. Це значно збільшує тепловіддачу. Отже, ваше тіло дуже швидко втрачатиме тепло, що є небезпечним для здоров’я.

Так само варто відмовитися від куріння. Воно суттєво порушує кровообіг і прискорює охолодження. Викурювання лише однієї сигарети знижує температуру шкіри пальців ніг на 1°С.

• Після купання одразу одягніть теплий сухий одяг

Обов’язково після купання оберніться рушником і одягніться у теплі речі, бажано закрити голову.

• Пірнайте в ополонку лише в тому разі, якщо ви повністю здорові

Також Ірпінські медики не радять брати участь у хрещенських купаннях вагітним жінкам та дітям до 6 років.

Раніше редакція «04597» розповідала, де можна пірнути в ополонку у Приірпінні.

Підписуйтесь на нас у Фейсбук, Інстаграм та Телеграм, щоб не пропустити цікавих та актуальних новин Ірпеня та регіону!

Читайте також: Куди в Ірпені здати ялинку після новорічних свят?