Не все курильщики знают, что с помощью электронной сигареты можно бросить курить или защитить окружающих от табачного дыма.

Поэтому многие используют никотиновые пластыри. Однако они устраняют опасную зависимость лишь в 11% случаев. 

Электронные сигареты гораздо эффективнее. В 2019 году британские учёные провели исследование и выяснили, что эти изделия избавляют от вредной привычки два раза чаще, чем никотиновая жвачка и пластыри.

Сейчас в мире более миллиарда курильщиков, свыше 60% которых хотят избавиться от никотиновой зависимости. Поэтому электронные сигареты могут вылечить сотни миллионов, а миллиарды защитят от пассивного курения.

Чтобы бросить курить, недостаточно знать, какую электронную сигарету выбрать. Нужно знать причину зависимости.

Главная проблема отказа от сигарет

Бросить курить сложно. Организм курильщиков привык регулярно получать дозу никотина и его отсутствие вызывает сильный стресс.

На никотиновую ломку указывают признаки:

  • Перепады настроения

  • Бессонница

  • Учащённое сердцебиение

  • Головная боль

Эти симптомы особенно сильно проявляются в первые дни после отказа от табака.

Когда человек стремится бросить курить с помощью электронной сигареты без никотина, психологическая и физическая зависимость от этого вещества уменьшается постепенно.

Чуть позже мы расскажем, как пережить никотиновую ломку. Однако сначала объясним, чем полезен переход на безникотиновые электронные сигареты.

Почему выгодно курить электронные сигареты без никотина

Табачные изделия даже с низким содержанием никотина вызывают привыкание, а также содержат тяжёлые металлы и десятки других химических веществ, которые нарушают работу сердца, лёгких и мозга. Поэтому полезно отказаться от никотина.

Купите смесь без этого вещества. Отложите её, пока не почувствуете, что готовы перейти на курение без никотина.

Нужно хотя бы несколько недель использовать такую смесь, чтобы бросить курить при помощи электронной сигареты. Точный срок зависит от человека. 

Купить в Украине электронные сигареты Maskking, Salt Switch и Salt Switch Zero можно у официального дистрибьютора этих брендов — в компании «Pro Vape Ukraine», или же посмотреть точки реализации на сайте дистрибьютора..

Как пережить никотиновую ломку

Отказ от никотина вызывает стресс. Чтобы помочь организму в этот период, воспользуйтесь нашими советами:

  • Гуляйте на свежем воздухе

Во время прогулок в организме вырабатываются эндорфины — гормоны радости. Они ослабляют головную боль и другие симптомы никотиновой ломки.

  • Выполняйте дыхательную гимнастику

Чтобы быстрее бросить курить с безникотиновыми электронными сигаретами, полезно наполнять лёгкие кислородом. Это уменьшает потребность в никотине. Глубоко вдохните и задержите дыхание секунд на 5, потом медленно выдохните и снова не дышите такое же время. Повторите 10 раз.  

  • Соблюдайте режим дня

Важно спать как минимум по восемь часов в сутки, ложиться и вставать в одно и тоже время, причём выходные дни не исключение. Чем чаще организм отдыхает, тем лучше он борется с признаками ломки.

Также полезно записаться на приём к наркологу. Он поможет избавиться от физической зависимости с минимальным вредом для здоровья.

Всем ли электронная сигарета помогает бросить курить?

Да. 

Когда исчезает никотиновая ломка, человек привыкает курить безникотиновые электронные сигареты вместо обычных. Так что психологическая зависимость больше не вредит его здоровью.

Стоит ли отказываться от электронных сигарет

Не обязательно. 

Смеси без никотина почти не вредят организму. В лёгкие и организм попадает в сотни раз меньше химических веществ, чем при курении табака. К тому же ароматный пар не вредит окружающим.

Можно ли бросить курить с электронной сигаретой? Конечно. Нужно лишь последовательно бороться с зависимостью и тогда организм перестанет нуждаться в никотине.

В Украине продукция брендов Maskking и Salt Switch продаётся у официального дистрибьютора «Pro Vape Ukraine». Также у них можно найти, оригинал безникотиновой электронной сигареты Salt Switch Zero.