Одной из наиболее важных систем, определяющих здоровье каждого человека, является иммунная система. На его правильное функционирование влияет множество различных факторов, включая, но не ограничиваясь ими, диету, физическую активность, стресс и сон. Снижение реакционной способности иммунной системы заставляет нас страдать от различных заболеваний, так как наш организм не в состоянии отразить атаки вирусов и бактерий. Люди с низким иммунитетом часто борются с простудой или другими заболеваниями дыхательных путей, не осознавая, что профилактические мероприятия чрезвычайно важны для поддержки иммунной системы. Приобрести витамины для укрепление иммунитета можно в зависимости от того, чего вам не хватает.

Лучшие витамины для укрепления организма

Для того, чтобы поддержать правильное функционирование иммунной системы, стоит обратиться к витаминам.

  • В составе комплексных продуктов можно найти витамин с, который благодаря антиоксидантным свойствам она и восстановителем эффективно защищает лимфоциты и нейтрофилы перед реактивными формами кислорода, а также витамин D для поддержки правильного функционирования иммунной системы.
  • Препараты, повышающие иммунитет, также могут содержать в своих рецептах такие элементы, как цинк, селен и железо.
  • Эти соединения играют ключевую роль в построении клеточного иммунитета, а их присутствие в организме значительно сокращает продолжительность вирусных и бактериальных инфекций.

Комплексы витаминов это в основном капсулы, таблетки для иммунитета и сиропы, которые стимулируют правильное функционирование иммунной системы. Их прием целесообразен, в частности, в осенне-зимний период, когда дефицит отдельных питательных веществ в организме может быть связан с повышенной заболеваемостью простудой, гриппом и т. В составе этого типа препаратов можно найти, среди прочего, экстракт алоэ вера, сок черники, экстракт эхинацеи пурпурной и экстракт травы тимьяна. 

Хорошие витамины для укрепления организма для взрослых - это натуральные, полученные из пищи. К сожалению, неадекватное питание иррационально влияет на людей, которые не имеют доступа к качественной пище из-за экономических факторов или слишком сильно основывают свою диету на чрезмерно обработанных продуктах. 

Особенности употребления витаминов

Аскорбиновая кислота поддерживает защитную функцию эпителиального барьера от патогенов и способствует захвату окислителей в коже, что потенциально защищает от окислительного стресса окружающей среды. Кроме того, накопление в фагоцитарных клетках, таких как нейтрофилы, может усиливать хемотаксис, фагоцитоз, производство активных форм кислорода и, в конечном счете, уничтожение микробов. Покупая витаминные комплексы мы можем избавиться от их дефицита.